疲勞過不好夫妻生活

疲勞除了由於連續學習或工作以後效率下降的一種現象，還應該分為生理疲勞與心理疲勞。生理疲勞由於乳酸及其他代謝產物的堆積，肌肉張力下降，運動耐久性降低；由於二氧化碳的堆積，刺激呼吸中樞，還會導致打哈欠。但僅僅這樣的疲勞不影響享受。倘若是疾病發展到一定階段出現的疲乏，感覺渾身不是勁的情況，是某些疾病引起不同程度的疲勞，就應該治病休息，而不能一本通書地認為生活礙事。

在非常疲勞的情況下指望來解乏，好比讓餓得很厲害的人直接吃海鮮大餐。睡眠是清粥白飯，是身體必須的，而是建立在良好睡眠基礎上的。事實上如果睡眠不夠，人處於壓力很大、非常疲勞的狀態下，也很難有慾望，勉強也會導致掃興的情況，久而久之，不僅傷身體，而且傷感情。健康的做法是，睡飽一覺，再從容地進行，體力恢復後的纏綿才能稱得上甜美。當然上文沒有說清楚的是，如果是單純腦力勞動導致的疲勞，其實需要運動來緩解，作為「運動」的一種，是確實具備解壓作用的

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