胃脹胃痛不消化？常吃6種養胃食物，保護胃黏膜養胃效果好

說到養胃，粥類食物絕對是最佳的選擇，特別是小米粥更具有明顯的養胃功效。它味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效

小黃米雜糧 農家粗糧小米

喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達到養胃的功效，而且還不會導致以上這些不適癥狀的出現。

猴頭菇 長白山猴頭菇

猴頭菇可治療消化不良、胃潰瘍、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經衰弱的疾病，而野生猴頭菇更是非常珍貴，營養價值極高。

多吃有一定的抗菌作用，可以幫助修復胃粘膜，幫助 胃潰瘍恢復。有良好的藥用價值

河南焦作溫縣壚土鐵棍山藥

山藥是很多人都喜歡吃的一種食物，它的營養價值非常豐富，常吃滋補又養生，有利於脾胃消化吸收功能，胃部長期不適的人可以多吃點!

有些脾胃虛寒的人常常出現食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經常熬山藥粥喝，能有效緩解胃部不適。

熟五香花生米

清晨吃花生可以養胃，每天早上空腹吃一小把生花生，能夠幫助緩解輕微的胃部不適，如噁心泛酸，還可以中和過多的胃酸

花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物。

天然農家自產洋槐蜜百花

蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。

蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，能增強人體免疫力，是秋季最理想的滋補品。

丁香茶長白山野生丁香葉

胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。

腸胃不適時，還可以沖泡稀健丁香茶來喝，長白山稀健丁香茶不僅可以暖胃，還能起到消食、止嘔的作用，適合所有人喝。

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