每天喝一杯白酒，一個月後身體會有哪些變化？
俺把每天喝一杯白酒叫做「養生喝法」，一個月後身體有些變化，一年後有明顯變化，三年後變化更突出。俺這樣均衡的喝酒已經7年，此前很多年因為工作性質，天天喝酒不計量，肆無忌憚，啥牌子都喝不挑食。沒讓假酒喝壞，沒讓酒精醉死，真真萬幸。所以後來堅持均衡喝酒，每天二兩，只偶爾應酬時放縱一下下。也不喝雜牌子，只喝茅台鎮醬香酒。上的圖就是俺一直喝的酒，按茅台醬香生產工藝，酒出來後五年才能灌裝上市，灌裝後又放了六年，十幾年的醬香酒算得上老酒了，反正酒友們一致認為相當於五年飛天。
每天喝多少合適？有說一兩，有說二兩，還有人每天幾斤卻長命百歲。這就說明一個事實，人與人對酒精的接受度不一樣，滴酒不沾的呡一口都會醉倒，幾斤量的喝一兩還不如不喝。俺的體會是喝到微醺，有了點點酒意為好。因為每天微量的均衡喝法其實是養生大法，酒是百藥之長，對身體酒精接納度而言，多了不好，加重身體解酒負擔；少了也不好，起不到活血通絡的養身作用。
俺7年來喝養生酒的經歷，認真總結一下，主要有三大收益：養生喝酒對心臟有很大幫助。俺打小有竇性心動過速遺傳，雖然不是毛病，可心臟經常突然發動機飛車一樣猛轉幾圈，很不好受的。再加上多年持續無節制的喝酒，感覺心臟功能有衰弱，飛車的頻率越來越高。自從開始養生喝酒，飛車頻率開始降低，一年後完全沒有了。身體各方面機能自行調節順暢無阻礙。該吃吃，該喝喝，每日里心情舒暢，沒有了遇事想不開的時候。仔細琢磨，應該是身體各個組織器官協調順暢運行帶來了精神上的輕鬆愉悅。感覺荷爾蒙分泌回到峰值狀態，做那事從不需要金剛丸什麼的，可以每晚一次以上。這個不細說，你們懂的。
「酒是糧食精，越喝越年輕。」不是說怎麼喝酒都好，喝酒方法必須的講究，合乎身體要求。除了上面說到的把握好合適的量外，還要注意必須的糧食釀造酒，如果是家庭作坊釀造的，還必須過濾達標，不能有甲醇等有害物質。
總之，白酒的養生喝法對身體有很大好處，體現著中醫藥學的精深道理。而且喝酒就要做菜，還要做出滿意的味道。喝酒的愉悅，烹飪的樂趣，就像一場修行，場景就能帶你輕鬆進入「杯里乾坤」和「鍋里世界」，使你更生動的體驗這多彩的人生。
每天適量喝一杯對健康的影響：1、心臟功能增強了：適當的健康的飲酒，可以增強人體的心臟功能，使我們的心臟緩慢有力的跳動。2、增強消化腺的分泌功能：當今社會，由於普遍的飲食不規律和不科學，很多人都會有多多少少的腸胃疾病。而適量的飲酒可以增強消化腺的分泌功能，促進腸胃健康的蠕動，有養護腸胃的功效。3、抗病能力增強了：想要避免疾病的困擾，最重要的就是增強我們自身的免疫能力。而適當的飲酒，就可以提高人體的免疫能力。4、新陳代謝加快：隨著年齡的增長，人體的新陳代謝就會逐漸減慢，人也會逐漸衰老。而適當的飲酒可有效促進入體血液的循環，刺激人體神經，從而起到促進人體新陳代謝的功效。有助於延年益壽。5、不得糖尿病：科學家們研究發現，酒精可以激發人體胰島素的分泌，對於預防糖尿病有很好的功效。6、控制體重：適當的飲酒可以控制體重，原因是飲酒會增強人體的代謝功能，並且飲酒會使人產生飽腹感，有助於維持體重。7、強化骨骼：喝酒可以預防骨質疏鬆。美國塔夫斯大學(Tufts University)的研究發現，每天適量喝點白酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度。
酒不應該按杯為單位，因為杯有大小，最好用重量來計算。
先看一下連續十幾年每天都喝一點酒的情況：
我曾建議爺爺每天都喝一點酒，他用小杯喝，大概每天喝半兩，一直到八十多歲去世之前頭腦都很清醒不糊塗，聊世界新聞什麼的思路清晰見解獨到，是村裡有名的「全面人」。
我感覺每天一兩酒就可以了，促進血液循環，預防老年痴呆，這兩項是被證實了的，至於其他的那些作用我感覺不靠譜。大家不要輕信，以免危害健康。
我酒場較多，幾乎每天都有，十年下來，不知喝了多少酒，經常喝大酒，比如一天喝一斤多白酒，十幾瓶啤酒，喝紅酒最多一次喝了2瓶半，相當於差不多1900毫升的紅酒，黃酒最多一次喝了3斤。
也經常喝快酒，一口2兩白酒，連吹2瓶啤酒。雖然能安全回家，身體也沒有大恙，但第二天頭暈難受，到下午才清醒，還耽誤正事，真是7954！
除了聚會，我在家基本上滴酒不沾，甚至看見酒瓶就煩，除非有很對口的菜，就喝一點，喝多少呢，白酒半兩，啤酒的話一瓶居然喝不下去，要知道在外面跟朋友喝酒，啤酒都在7瓶以上。黃酒喝多一些，半斤。紅酒，自己喜歡喝利口紅，一杯而已。再多了就感覺特別難喝，難以下咽！
至於每天一杯白酒一個月的變化，我想除了食道受損之外，不會有太大的好處，因為時間太短，保健作用還沒出現。
我個人認為每天喝點白酒，不象有的人說得那麼可怕，我現在六十三歲了，年輕時經常喝酒，酒量不大最多一次半斤，三十多歲後基本有規律早上不喝酒，中午晚上吃飯前各喝一兩白酒，一直到現在都喝，檢查身體時一切正常沒有認何毛病。還有我村一大伯今年八十五歲從年輕時就喝酒，還經常喝醉，後來受限一天不超半斤白酒，到現在他還每天騎三輪電玏車上街四公里去打麻將，所以說對喝酒好與不好，是因人而宜的，一切順其自然就好！
每天固定少量喝一點，對身體還是有好處的，酒精觸發血液循環，對身體有好處，但喝酒不能過量，過量對肝臟，胃的損害大，
所以個人認為一天1-2量白酒，對身體還是很不錯的，我爸爸就是每天喝酒不多，最多2兩，一瓶酒喝5天，身體一直很好，
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