你的生活方式健康嗎

因年僅28歲的浙江衛視女主播梁薇的猝死事件，我們特別為職場上的白領們列舉十大危險生活方式，希望大家能重視自己、愛護自己。

危險方式1 極度缺乏鍛煉

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了「幾乎不鍛煉」。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

危險方式2 有病不求醫

調查顯示，將近一半的人在有病時自己買葯解決，有1/3的人則根本不理會任何錶面的「小毛病」。許多上班族的疾病被拖延，錯過了最佳治療時間，結果小病拖成大病。

危險方式3 缺乏主動體檢

932人中，有219人從來不體檢。

危險方式4 不吃早餐

隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成普遍現象。

危險方式5 與家人缺交流

有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，32%的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式6 長時間吹空調

在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。「溫室人」的自身肌體調節和抗病能力下降。

危險方式7 常坐不動

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

危險方式8 不能保證睡眠

有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。

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