要想知道脾胃好不好，從這幾個地方就能看出來！別忽視了

中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。平時很多人一般不會去醫院，那麼想要自己知道自己的脾胃情況怎麼樣呢？其實簡單的從這幾個地方就能看出來！別忽視了。

看臉色

脾胃負責運化水谷，人吃飯喝水以後，就是通過脾胃消化吸收裡面的精華，轉變為氣血，所以說脾胃是「氣血生化之源」。脾一旦有毛病，身體就不能實現這種轉化，人吃進去的飯、喝進去的水，不能正常運化，無法供給五臟六腑營養，於是血液減少了，其結果就是臉色變白變黃。

看嘴唇

脾開竅於口，口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色，就表明脾氣不足，正常情況下，人的嘴唇色澤紅潤，濕度適宜，當脾胃不好時，嘴唇會變得蒼白，出現乾燥脫皮的情況。

看口氣

大多和脾胃消化能力不足有關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足的一種表現。

看耳朵

脾胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種，比如南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激。胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。

南瓜小米粥

材料：南瓜250克，小米120克，紅棗8枚，冰糖少許。

小米暖胃，安神，治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。南瓜性溫，味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。

甘麥大棗粥

成分及做法：粳米50g，小米50g，小麥50g，大棗5枚，甘草6g，加水煮粥食用。

小米即粟米，味甘、咸，性涼。能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。該粥可調補氣血，緩和情志。還氣血虛的病人一個好脾氣，一個好心情。。

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