什麼事情是讓男人崩潰卻讓女人健康？

俗話說：做人難，做女人更難，越來越多的女性在工作與家庭的雙重壓力下變得憔悴不堪。愛情誠可貴，健康價更高，雖說下面的一些「小手段」會讓你的另一半有些怨言，可身心健康才是最重要的。

一、嘮叨

日本某知名心理學家對5700名24歲以上的女性調查發現，半數以上的年輕婦女喜歡跟她的丈夫或好友傾訴內心的痛苦和煩惱，這些人的身體都比較健康；與此相反，約有1/3的女性是以酗酒、吸煙及用安眠藥等方式來解決壓力和不滿，結果她們都不同程度地患有神經衰弱、月經失調、高血壓等疾病。

二、撒嬌

正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類：一種是使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等；另外是使神經抑制、血管舒張的乙醯膽礆、血清素等。研究表明，愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽礆的含量遠遠高於不愛撒嬌的女子，她們性格溫柔、待人和氣，不易發脾氣，也較少發生身心疾病。

三、哭泣

現實生活中，女性較男性更容易將自己的不良情緒發泄出來，有悲傷即哭泣，讓緊張情緒及時得到釋放，從而減少疾病。美國學者研究後發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力，結果就會影響身體健康，促使某些疾病惡化，比如結腸炎、胃潰瘍等疾病就與情緒壓抑有關。

四、吃零食

生理解剖表明：女性的胃內食物容納量平均比男性少三分之一左右，所以每餐進食量少，往往不到進餐時間就產生強烈的飢餓感。此外，處在青春發育期的女性，月經常常不規則，常因精神緊張、身體不適影響胃口，總想吃些刺激性食物，因而自然而然地養成了愛吃零食的習慣。這種習慣對維持身體健康十分有利，能對胃腸功能起到保護作用，並不斷提供機體營養，當然應該盡量避免垃圾食物。

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