秋季如何養心護心？這些養心食物日常要多吃

每個季節都有不同對應的養生姿勢，這才進入秋天不久可能很多人會問，秋季該如何養生？養心自然是首選，養心即保護心臟，常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽。「心理平衡」是健康長壽的基石。對於現代都市人來說，誰擁有了心理平衡誰就擁有了健康和長壽。「養心」就是擁有心理平衡的重要方法。因此，日常要多吃以下幾種養心食物。

蘆筍

有「長壽草」之譽，對高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化及癌症有防治效果。

冬瓜

含納量較低，對動脈硬化、冠心病等具有良好的治療作用。

芹菜

可改善血液環境、降低膽固醇的含量、凈化血液、防治血凝，疏通血管，讓血液源源不斷地給心臟供給營養！

西蘭花

是清理血管的高手！在通過血液清理的同時，供給心臟所需能量，維持心臟活力，減少意外發生的風險！

苦瓜

能調節血脂、凈化血液、降低血液粘稠度，保障血流暢通！

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