蔬果汁能美容養顏 還有這些功效作用

用300克蘋果、150克去皮菠蘿和25克姜製作蔬果汁時，把蘋果洗乾淨去皮、核後且切成丁，菠蘿也要去皮切丁，並且要泡十幾分鐘，撈出再沖洗，生薑要切碎。然後把這些材料都放進果汁機中，還要加入適量的水，再攪打就好。這個蔬果汁營養非常豐富，能殺菌，抗過敏，促消化，消疲勞，還可以消炎鎮痛，對體內循環系統的運行也有一定的刺激作用。

做綠茶香蕉飲時，把200克香蕉去皮並切成小塊，然後和100毫升的酸奶一起放進果汁機中，打好果汁後，倒進杯里，再把15克的綠茶粉放進並攪拌調和。加入到果蔬汁中不僅能夠減輕身體疲勞，保護眼睛，排毒，還可以防輻射、抗氧化。這果蔬汁含有淡淡的綠茶香味，營養成分很高，而且和綠茶粉搭配時，還可以和其它的水果一起，如草莓、蘋果等。

用2根小黃瓜清洗乾淨並切小塊。把2個蘋果洗凈，去核切塊，然後就把黃瓜塊、蘋果塊、15克的陳皮以及少許的白砂糖都放入果汁機中，同時還要放400毫升左右的清水，然後攪打出蔬果汁。這蔬果汁不僅可以延緩衰老，還可以排毒抗癌，但是不適合肺寒咳嗽的人。

做茉莉西芹檸檬汁時，浸泡茉莉花，洗凈西芹並切小段，檸檬去皮取果肉，然後就全部一起放進果汁機中，並加入適量的清水，再攪打出汁，倒入碗里後加些蜂蜜。這樣做得蔬果汁可以清通腸胃，降脂降壓。

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