健身餐之午餐篇，貪吃健身兩不誤！

蜂腰、蜜桃臀、馬甲線練起來！！

青椒煎蛋餅鹵豆腐涼拌芽菜+金槍魚碎白米飯

蔬菜沙拉+青椒牛肉炒飯

雞蛋煎豆腐拌合菜+鹹蛋紫米飯

海鮮水果什錦沙拉+蛋炒飯

培根土豆泥苦瓜煎蛋西蘭花+白米飯

豆腐雞蛋餅章魚香腸西蘭花+糙米飯

干煸杏鮑菇蔬菜沙拉+紅椒牛肉炒飯

培根煎薯片金槍魚雞蛋黃瓜沙拉胡蘿蔔沙拉+紫米飯

什錦海鮮煎蛋番茄苦苣沙拉+糙米飯

蚝油生菜章魚香腸胡蘿蔔沙拉+紫薯飯

雞蛋糊塌子干炸小黃魚+糙米飯

香菜豆皮卷涼拌苦瓜金槍魚沙拉+培根香米飯

香烤雞胸肉水煮蘆筍胡蘿蔔沙拉+黑米飯

漢堡排蔬菜沙拉+白米飯

醬烤雞翅扒油菜黑椒金槍魚土豆泥+糙米飯

和風牛肉番茄捲心菜+黑米飯

歐式熏魚蔬菜沙拉+山葵香松白米飯

苦瓜煎蛋章魚香腸咖喱土豆+白米飯

莎莎醬拌牛肉高湯百葉絲水煮西蘭花+黑米飯

胡蘿蔔沙拉腰果涼拌苦瓜+金槍魚雞蛋拌飯

照燒雞排清水白菜粉絲+二米飯

金槍魚蛋餅涼拌油麥菜胡蘿蔔沙拉+黑米飯

薑絲可樂雞翅干煸杏鮑菇涼拌藕片+糙米飯

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