電解質 起著維持人體機能重要作用

我們的身體中含有大量的離子，而這些離子可分為陽離子和陰離子。細胞內主要分布的是陽離子，細胞外主要是陰離子。我們身體的健康與否和這些看不見摸不著的離子有著緊密的聯繫。為什麼呢？因為這些離子決定這我們體液是否保持電中性。學過生物的朋友都知道，如果體液里的某些離子的濃度突然升高或者下降，那就意味著他的身體出現了問題。

那今天我們要說的就是電解質紊亂。

第一，鈉濃度突然降低或者升高。由於急、慢性腎功能衰竭而導致低血鈉症的發生。因為這種情況下，血漿的粘稠度增加，體液單位體積的水分減少，鈉離子濃度上升，陽離子濃度增加，電中性自然就被破壞了。

第二，鎂離子濃度異常。鎂離子是細胞內重要的離子之一。一般因為手術而長期禁食以及長期使用利尿劑的人群，他們體液的電中性一直處於不穩定的狀態，所以是很容易出現低血鎂症的。我們的神經肌群受鎂離子的濃度的影響，如果鎂離子濃度異常會造成肌群長期處於興奮的狀態。

第三，鉀離子轉移。這種情況通常發生在鉀攝入量不足，或者是長期使用腎上皮質激素的人群中，他們體內的鉀離子從細胞外進入細胞內，導致細胞外的陰離子濃度升高。我們都知道腎功能的強大與否影響著我們的身體健康。而腎功能的衰竭會導致我們細胞內液中鉀離子大量流失到細胞外。這就會導致我們體液中的電解質發生紊亂。

那怎麼才能讓我們的體液維持電中性呢？

第一，我們要多喝水，因為水分丟失過多時，水鹽失衡也會造成電解質紊亂。

第二，多吃含鉀、鈣的食物，因為鉀離子和鈣離子對體液的平衡起到很重要的作用。

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