3種常見易買的食物，補腎效果不比醫生介紹的葯差

3種常見易買的食物，補腎效果不比醫生介紹的葯差

2017-10-1 08:19:28

相信男性對於上學這個問題還是比較關注的，男生腎虛吃什麼最好?這個問題相信很多男性都是想要知道的，腎虛大家都認為是身體虛弱，容易生病，男性腎虛的危害，不僅如此，下面小編就來給大家介紹一下，男生腎虛吃什麼最好，一起來了解一下吧!

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男生腎虛吃什麼最好

芝麻

甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到「粟米養腎氣。」明·李時珍還說：「粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。」

山藥

性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」《本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」《本草經讀》還說：「山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之葯，法宜久服，多則終身，少則數年，與五穀之養人相佐，以臻壽考。」所以，凡腎虛之人，宜常食之。

上面給大家介紹的就是男生腎虛吃什麼最好，現在大家應該也有所了解了吧，如果男性朋友已經發現自己有腎虛的問題，那麼就應該要及時的靠飲食來調理自己，多吃一些芝麻和山藥等食物，可以緩解你腎虛的問題，如果情況嚴重，大家也應該要去正規的醫院治療。

營養美食——營養好腎才好

肉末芹菜

芹菜、洋蔥洗凈分別切碎末，豬肉洗凈剁成肉末。加入洋蔥小炒片刻。再加入芹菜同炒。最後加入食鹽炒即可。出鍋上桌。

墨魚大烤

墨魚去眼、骨、內臟，剝去黑色的外皮洗凈後切成4-5cm見方的大塊，豬肋排斬4-5cm長條備用。炒鍋熱鍋後，放少量油，煸香蔥姜後，下墨魚和肋排翻炒片刻。加入料酒、糖略翻炒後，加入鹽、生抽、老抽翻炒後，加一小碗水煮開關火。將炒鍋內所有全部移入砂鍋內，加水至大約蓋沒魚和肉，加入兩個八角茴香大火煮開轉小火燜煮。大約1小時到一個半小時，用筷子能輕易扎透最大塊的墨魚肉，汁水也收稠，即可出鍋裝盤，擺上香蔥段就可以上桌啦。

三鮮蘿蔔卷

準備食材：白蘿蔔、玉米、豬瘦肉、香蔥等；餡料洗切：豬瘦肉洗凈剁碎、玉米掰成粒、香蔥洗凈切好；洗切好的餡料放入花生油、生抽、鹽、水澱粉（生粉加水拌均）、生薑拌均；白蘿蔔去二頭，洗凈去皮，切薄片，放入清水過鍋一下，過冷水瀝干放涼；晶瑩剔透的蘿蔔片放入調好的餡料，捲起來；把卷好的蘿蔔卷放入盤中；清水煮沸，隔水放入蒸鍋中；蓋上蓋子蒸7-8分鐘即可；取出趁熱，換一個熱盤，曬上蔥木、辣椒，淋一層熱油即可。

孜然烤香菇

香菇洗凈去蒂，加入精鹽拌勻。加入孜然、辣椒粉拌勻。 倒入適量橄欖油拌勻。 烤盤鋪錫紙，將腌制好的香菇平鋪在烤盤中，烤箱預熱200度，烤15分鐘即可。

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