潤大通林：你以為臉上長「痘」只是逗你玩嗎

最新 10-01

痘痘又名粉刺，學名痤瘡，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症，又叫青春痘。因為它伴隨青春期皮脂腺分泌旺盛後開始出現，但它不僅出現在青春期。調查發現，亞洲女性中55%在21-30歲後仍然患有痤瘡，31-40歲有28%，甚至41-50歲仍有12%。因此，青春痘不一定青春，不用沾沾自喜，也不必過度擔憂。

也許你正與痘痘作鬥爭，這場戰爭很不好打，但是痘痘的形成卻並不神秘，它最主要的原因就是激素造成毛孔內油脂分泌過多，有時候變形的毛孔讓油脂不能順利地排出，堆積的油脂和死皮細胞就會造成毛孔堵塞。毛孔內有一種特殊的細菌(痤瘡桿菌)在油脂和死皮細胞中大量繁殖，最後造成皮膚炎症，形成了青春痘。

到了一定的年齡，很多朋友就會開始長痘，臉上長痘，很影響美觀，別以為這只是普通的皮膚疾病，其實是身體內部的問題哦，臉上痘痘告訴你身體哪裡生病了。

額頭長痘：壓力大，心肝有火。很多工作時間過長或經常加班的人，額頭總是容易長痘，而且情緒比較急躁，容易發火。這是因為肝火和心火被你「點燃」了。長期思慮過度耗傷心氣，心理壓力大、經常發火則容易傷肝。無論是養肝還是養心，必須注意保證充足的睡眠。睡眠時人體處於卧位，肝臟的負擔最輕，能享受到更多的血液澆灌。蓮子有助清心火，晚上不妨喝點蓮子粳米粥可以養心助眠。

鼻子長痘：有肺火。肺火旺鼻子就易長痤瘡，這類人不妨多吃一些白蘿蔔、銀耳、大白菜、枇杷等。也可用「呼吸咳嗽洗肺法」，通過深呼吸和主動咳嗽，幫助呼吸道排出分泌物，增強免疫力。選擇一個空氣新鮮的地方，反覆吸氣呼氣，盡量排出肺內氣體；每天主動咳嗽幾下，也是積極的保護性反射動作，能有效清潔肺部。

嘴邊長痘：胃腸「熱」了。唇部周圍的痘痘可能與腸胃異常有關。便秘或者腸熱，喜食辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因。若痘痘長在人中部位，還可能是泌尿與生殖系統出了問題。建議嘴邊長痘的人多吃些高纖維的蔬菜水果，調整飲食習慣，還可以配合腹部按摩幫助排出宿便。

臉頰長痘：氣血不暢。臉頰長痘可能是全身氣血運行不暢或肺部有炎症的表現。這種痘痘多在秋燥時節出現，而且會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等癥狀。臉頰長痘的人要遠離煙酒和辛辣刺激食物，多吃些梨、銀耳等潤肺食物；少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重癥狀；還要注意不在寒冷環境中待太久，如夏季使用空調降溫，宜保持在25℃—26℃。

下巴長痘：內分泌失調。下巴長痘一般是由於體內激素失調。這類人應該合理搭配飲食，多吃果蔬，少吃油膩與刺激性食品。最好經常用熱水泡腳、泡澡，加速身體新陳代謝和血液循環，進而提高身體機能、緩解疲勞、促進睡眠，幫你遠離內分泌失調。

預防臉上長痘痘，不妨試試以下幾個小妙招哦：

1、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長痘的罪魁禍手，因此，在去痘的這段時間可合理調整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會直接影響腸胃的消化功能。

2、大量喝白開水補水，給肌膚活力

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長痘痘。因此想要去痘或是預防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細胞充盈起來。

3、注意麵部和手部的衛生

用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

4、不要使用激素類藥膏

有的藥膏會使痘痘病情加重，有些人會自行的買一個葯，覺得塗抹之後還是會有效果的，其實會加深痘印的。

5、充足睡眠運動排毒

保持樂觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內誘發痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運動，多流些汗，將體內毒素迅速排出體外。