中醫脾胃學說以及調理知識脾胃不好的來看看
什麼是脾呢？中醫所講的脾，並不是西醫解剖學中的脾臟，而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能。
脾在中醫理論中，屬於五行中的脾土系統，是人體氣血的「生產工廠」，生理功能為「主運化一，就是將食物消化成為營養物質（也就是氣血），並將其運送到全身各處。
《黃帝內經》指出，「脾為後天之本，主運化，生氣血。」這就是說脾胃是人體健康的「後天之本」，是五臟氣血生化的源頭。歷代養生家都非常重視脾胃在養生過程中的作用。
人的脾胃系統如果出現異常，常表現為消化不良、食欲不振、食後腹脹、噁心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等癥狀。根據「天人合一」的五行養生文化，中醫認為黃顏色、甘甜味、噓(xu)這個發音都與脾胃相關，歸屬於脾土系統，能夠調養、補益脾胃之氣。所以脾胃不好的人，適宜穿黃顏色的衣服，居室的顏色可多用黃色。飲食上應多吃黃色和有甘甜味的食品，如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養脾胃的佳品。日常生活中多發「噓( xu)弦這個音對脾胃功能也有幫助。
聲音能治病，是不是太玄了呢？其實一點都不玄，中醫的音韻養生與西醫的音樂療法有相似之處。《史記·樂書》中說，「音樂者，動蕩血脈、流通精神。」可見聲音的確能反映一個人的身體狀況，也能夠促進疾病康復。
脾胃功能好壞與人的情志也有密切關係，過思則傷脾。比如，三國時期的諸葛亮之所以只活了54歲，就是因為他過於操勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱，最終導致氣血生成不足，撒手人寰，留下「出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟」的慨嘆！
在我們身體裡面也蘊藏著調養脾胃的力量。根據《黃帝內經》中經絡理論的針灸或按摩足三里可強健脾臟的記載，在民間就有對應的「每天按摩足三里，等於吃只老母雞」的養生說法，也就是說常拍足三里穴可以增強脾胃運化功能。皮之不存，毛將焉附？沒有後天良好的脾胃作為基石，我們的養生又從何談起呢？
