懷孕29周時能夠看到子宮外的亮光，孕婦應注意的這些

孕媽媽與胎寶寶的變化

孕29周：能夠看到子宮外的亮光

母體變化

一般情況下，孕媽媽每天會有規律地出現4~5次的子宮收縮，這時最好暫時休息。為了順利分娩，子宮頸部排出的分泌物增多。

胎寶寶變化

此時胎寶寶完全能夠睜開眼睛了，這個時期的胎寶寶對光線、聲音、味道和氣味更加敏感，能區別出日光和燈光。

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蔥香牛扒

【材料】

牛裡脊肉500克，香蔥段150克，雞蛋1個取蛋清，澱粉、蒜片、蔥段、薑末、植物油、鹽各適量。

【做法】

1.牛裡脊肉洗凈，切成大薄片，加入少許鹽略腌，再加入蛋清、澱粉拌勻上漿；香蔥切小段。

2.鍋中加入植物油燒至四成熱，放入牛肉片滑散，炸至略干時撈出，瀝凈油分。

3.鍋留底油燒熱，先下入香蔥段、薑末、蒜片炒出香味，再加入鹽、牛裡脊肉片翻炒均勻即可。

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紫菜包飯

【材料】

大米飯300克，紫菜2張，黃瓜、胡蘿蔔、熟牛肉、熟芝麻各適量，香油、精鹽、味精各適量。

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【做法】

1.大米飯加調料和熟芝麻拌勻；黃瓜、胡蘿蔔洗凈，切粗絲，焯水；熟牛肉切粗絲。

2.將紫菜鋪開，把拌好的米飯薄薄地鋪在紫菜上（一定要壓實），再將黃瓜絲、胡蘿蔔絲、牛肉絲整齊地放在米飯的一側，用紫菜包住，捲成約3厘米粗直徑的卷（要卷緊），然後用刀切成3厘米長的段即可。

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