牙結石很臭怎麼辦？這3大危害怎麼辦？4大招教你輕鬆去除，快存

健康 10-01

大多數朋友都會有牙結石，可能還有一些人自己有牙結石還不知道，甚至聽都沒聽過牙結石。牙結石可能大家有點陌生，但如果說牙結石導致的口臭，大家多多少少都有點了解了。

牙結石其實有點類似我們平常喝茶，茶杯沒沖洗乾淨，長期留下來的污垢，不同的是，茶杯的污垢容易清洗，牙的污垢有點困難。不要以為這污垢只是臟而已，其實牙結石還是有危害的，今天我們一起來看看吧，牙結石有什麼危害，有什麼辦法可以去除？

什麼是牙結石

牙結石是鈣化了的牙菌斑，在牙周疾病的發展方面起重要的作用。通俗地說：「牙結石即牙垢」，是附著在牙面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。

牙結石的形成受唾液量、唾液成分不同而異，飲食和口腔衛生習慣等多方面因素的影響。在口腔內不同的部位，形成的量也有所不同，在唾液腺導管口相對處的牙面、如下前牙舌側面和上磨牙頰側面，沉積更換。

牙結石與牙周組織病關係非常密切，應引起人們更多的注意。

牙結石有什麼危害

1、牙結石會引起牙周炎，牙結石容易吸附細菌或毒素加上牙結石本身局部刺激使牙齦紅腫出血發炎由於齦下牙石刺激及附著物產生毒素使牙齦內側發生潰瘍易癒合致使牙齦出血、和牙周感染加重，因此導致牙石牙周炎發生。

2、牙結石附著牙齒上影響美觀，也影響鑲牙修復效有了牙結石活動假牙（又稱摘義齒），會與牙面密合容易導致食物殘屑積存假牙上引起口腔發炎。

3、牙結石容易導致口腔異味，牙結石堆積到一定厚度之後，壓迫牙齦導致牙齦發炎，造成牙周病，產生口臭。

四招輕鬆去除牙結石

1、檸檬刷牙法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

2、白礬刷牙法：將白礬50克研成粉末，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黃色牙垢。

3、食醋法：食醋口含，在口腔鼓漱2～3分鐘吐出，再用牙刷刷牙，最後用溫水漱口。或在刷牙時，在牙膏上滴兩滴食醋，堅持一段時間即可清除牙垢。

4、烏賊骨刷牙法：取烏賊骨50克研成細末，摻入牙膏內刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。

怎麼預防牙結石呢？

1、應注意調整飲食結構，少進食鬆軟黏性食物，尤其是兒童少進食含糖量高的食物，適當多進食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成

2、在日常生活中，我們也必須養成好的習慣，防止牙結石的形成，這就要求我們：認真刷牙來清除牙面上的牙菌斑注意事項應每隔半年至一年時間到醫院口腔科檢查1次，如發現有牙石形成，必要時由醫生去除。

其實牙的最大問題就是飲食了。一個夏天下來，我們的牙齒其實一直在受我們的摧殘。夏天，我們都喜歡吃冰淇淋，冰鎮的飲料，而且還喜歡吃一些肥膩的，超辣的這些重口味的食物，而且有時候還不刷牙，這樣下去不但牙齒受不了，還會讓濕氣有機會入侵。臉上出油，長痘痘，大便不成形，溏稀或者便秘，頭暈沒精神，整個人都虛脫，還容易肥胖......其實這些都是因為你飲食不注意，導致濕氣入侵的癥狀，那麼濕氣重應該怎麼做？

幾個祛濕的小方法

一、泡腳祛濕

1、生薑

在泡腳的熱水當中加上一些生薑，也是可以起到一定的祛濕效果的，因為生薑具有活血化瘀、驅寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老薑的祛濕效果會更好一些，可以幫助我們溫經通絡，緩解身體疲勞。

2、花椒

在熱水當中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯的選擇，花椒水泡腳可以溫經通絡，還可以祛濕通氣，每天堅持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水裡，而是要放在鍋里煮成花椒水。

3、中藥

想要更好的去除體內的濕氣可以在熱水當中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要在醫生的指導下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅持泡腳30分鐘，可以獲得不錯的祛濕效果。

二、拔罐祛濕

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

三、食療祛濕

食療就得要說到薏米了，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效。