背部刮痧的養生精髓 你真的了解嗎

刮痧，是我國從古至今流傳下來的一種治療手法，是無數中醫智慧的結晶。刮痧早期曾用來治療疾病，因其所用到的材料簡單，效果奇佳，流傳到現代已經成為了一種養生保健的方法。

刮痧具有活絡血脈、清除淤血的作用，還可以和拔罐疊加，加強其功效。雖然刮痧有著很多的好處，但其中的精髓卻很少有人知道，接下來，就帶你了解刮痧的要點，讓你在家刮痧或去養生館時不會再感到困惑。

要點一，進行背部刮痧時一定要塗上刮痧油、乳液等介質，均勻塗抹開，不然刮痧時刮痧板與皮膚摩擦會產生阻力，影響效果；

要點二，刮痧時力度不要剛開始就太重，感覺適度就好，適應了之後，可以加重力道。不要在背部來回刮，按穴位單向刮才合適；

要點三，刮痧時感到痛的地方和穴位要重點刮，出痧了就證明颳倒位了；另外還有一個要點，刮痧後不要急於活動，要先喝一杯溫開水，以加速身體血液循環，排除毒素。

刮痧的精髓在於活血化瘀，血脈活絡開了，身體內的淤血自然就化開了，各種因為淤血導致的病也就得以緩解。

不過刮痧雖好，有關的注意事項還是要知道的。皮膚嚴重過敏，有心臟疾病，身體虛弱的人群不適合刮痧，如實在想去刮痧，也要在醫生嚴格的指導下進行，千萬不要拿自己的身體開玩笑。除此之外，刮痧後的1到2天內背部出現疼痛是正常情況，此時不宜洗涼水澡，要注意保暖。

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