預防孩子滯長的七大關鍵，了解這些一定沒壞處！

孩子滯長可能會導致孩子未來身材矮小，會直接影響孩子的生理和心理健，甚至一生的幸福。防患於未然，疾病的預防往往比治療要有意義得多，所以，在平常的生活中，父母要對孩子的生長情況多加重視，及時把握孩子的身體情況，當然，要是孩子出現滯長情況怎麼辦呢？又要怎樣才能有效預防孩子滯長呢？

1、消除壓力

我們都知道，孩子的情緒也是影響孩子身體發育的因素之一，父母要精心照料孩子，使孩子在溫暖而無過多精神壓力的環境中生活，保障孩子能夠在溫馨愉悅的環境中健康成長，這樣不僅有利於孩子的身體發育，更有、有利於孩子身高的增長。

2、防止損傷

曾經有這樣的案例，一個3歲的孩子因為玩滑梯的時候不小心摔了下來，傷到了頭部，但當時並沒有什麼明顯的影響，時間一長父母也就沒放在心上了，直到後來，孩子身高一直不見長，父母帶他去醫院檢查，最後才知道，很有可能是當初頭部的摔傷影響所致。

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所以父母一定要仔細保護孩子不受意外傷害，特別是頭部，因為大腦是十分脆弱的，一不小心就會遺憾終生，當然在孩子還小的時候，可以讓孩子適當的開始體育運動，鍛煉身體，增強孩子的身體素質，只要孩子在出生後兩到三年內不生嚴重影響身高和骨骼發育的內分泌疾病，孩子均勻的體格就可保持一生。

3、充足的營養

母親在懷孕期間要適當的加強營養，以保證胎兒有充足的營養。出生後要注意孩子全方面的均衡營養，不僅要給孩子多食富含蛋白質、微量元素的蛋、奶、肉、豆類，還要給孩子多吃富含多種維生素的新鮮蔬菜，水果等。要引導孩子不偏食，挑食，以免造成營養不良，影響發育。

4、適當的運動

適當的運動增加孩子的跳、跑、拉等體育項目運動量，適當的體育運動不僅可以促使孩子體內生長激素的分泌，還可以刺激骨膜和關節面受牽引拉伸，從而促進骨細胞的生長發育，使身體長高。

比如前蘇聯調高冠軍魯斯干塔姆·阿赫麥托夫，在14歲的時候突然就停止長個樂，到16歲時竟然還是和14歲時一樣高，這時，他的教練維克多·阿列克塞耶維奇·龍斯基對他進行了指導，有針對性的對他進行體育鍛煉，風雨無阻，終於在3年之中長高了23厘米。

5、延長光照

太陽光中的紫外線能使皮膚合成維生素D3，它是骨骼吸收鈣不可或缺的物質，因此，孩子多做室外運動，更加有利於骨骼對鈣的吸收，當然也就有助於身高的增長。

6、保證充足的睡眠

大家都知道，夜間孩子睡眠時身體分泌的生長激素是一天中最多的，而人體內生長激素的多少，往往決定著一個身長發育的速度快不快，所以保證孩子有充足的睡眠對孩子長個是尤為重要的。

7、形象拔高

經科學研究發現，孩子日常生活中的行走，坐姿對身體的發育也有密切的聯繫，要知道身高是由人體骨骼從上到下的垂直高度而決定的，要是孩子長期習慣了不正確的行為坐姿，那麼就會大大的增長身體骨骼、關節病變的危險，舉個例子，就算兩個人的骨骼發育長度一樣，但是其中一個由於長期使用錯誤的坐姿，睡姿，有明顯的駝背，那麼不論是看起來還是進行測量，身高一定是沒有健康那一個高的。

所以，在孩子生長發育時期，父母們還是十分有必要了解孩子滯長的緣由和解決辦法，了解這些一定不會有任何壞處，而且一旦孩子發育出現異常，也能坦然相對，及時幫助孩子克服困難，健康成長。

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