行動管理—戰勝拖延症
小編有話說：
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導師介紹
雲峰老師
簡介：無限風光在險峰，心在哪裡，成功就在哪裡。2003年大學畢業的我將一張玫琳凱老師的名片遞給了我的家人。14年後的今天，60位經銷商，12輛粉車都源於這張名片。在傳統行業摸爬滾打13年後的，2016年，我看到我的13年和家人專註MK的13年巨大的差距，我重新做出選擇:回到我最喜歡的培訓行業。2016年先後接受了美國兩性關係學、親子教育大師約翰格雷老師，澳大利亞無腿無臂牛人尼克胡哲老師，中國NLP大師李中瑩老師和直銷界傳奇講師沙禹辰老師的指導，深入銷售隊伍團隊中去學習去尋找解決團隊姐妹在工作生活中遇到的各種問題，深受大家的歡迎！區域也從搖擺不定到穩固的六星構架，穩步向七星構架邁進！因此我願意將這些方法經驗帶給更多的MK姐妹們，讓大家活出想要的精彩！
今天我們繼續來探討關於行動力的主題，其實影響行動力有各種各樣的原因，其中一個重要的問題就是拖延，而且有的人把拖延養成了症，叫做拖延症。中國青年報曾經對兩千多人的一項調查顯示，他發現72.8%的人坦言自己患上了拖延症，其中有14%的人感覺到自己的拖延症非常明顯，而高達41%的人認為自己是有拖延症，那什麼才叫拖延症呢？拖延症有八個癥狀...
第一個特徵，總是把工作放在一邊，總是繞著走，一旦想到目標還沒有完成就很急躁，卻依然不願意做事，整個過程充滿了負罪感。
第二個特徵就是很多的事情，不到最後日期絕不動手。
那第三個特徵就是很多事情本來惦記著，但是轉個身就忘得一乾二淨，忽然想起來的時候又急得手忙腳亂。
第四個表現就是在目標達成之前，無論多麼想提前完成任務，卻根本做不出來。
第五種表現就是認為自己五天之內可以完成一件事情，所以在離截止日期，還有十五天的時候，一點都不著急，直到只剩下最後五天才開始。
第六種表現就是明明知道很多事就在眼前或者只是一個該打的電話，或者是一個該服務的顧客，或者是該約的一個人，但總是一拖再拖。
第七個表現就是每天都很焦慮，都惦記著要做的事，但總是被瑣事打擾。
那第八個表現就是每一次在最後關頭才開始趕時間，趕得極其痛苦，在趕的過程當中還信誓旦旦，下次絕對不可以這樣，但是下一次依然拖到最後。
大家再來看看以上八個特徵你有沒有相似的感覺呢？有很多人也經常諮詢我問題，他們經常問我，我離目標還有最後一個月還差多少業績，還差多少人數，你說我該怎麼辦？我經常反問，三個月之前你幹什麼去了，你做了些什麼？其實對於目標，對於工作，很多人或多或少的都有一些拖延的習慣，那就讓我們來一起認識一下，拖延是什麼造成的？為什麼總是拖延呢？
其實心理學家也在研究拖延的習慣。拖延的原因有時候也會來自於你心理的變化，心理學家認為拖延有三個特徵，第一個叫自願，第二個叫迴避，第三個叫非理性。
首先他是自願的，你會發現沒人強迫你拖延，沒人逼著你把該做的事推到明天，所以任何的拖延，任何的借口都是不成立的，都是你自己自願的。
那第二點的拖延是一種迴避，他表示你在潛意識裡迴避某些東西，比如說迴避某些壓力，迴避一些對失敗的恐懼，迴避顧客的打擊，迴避顧客的否定，迴避來賓的反對。當你有了美容顧問，你會發現，有的時候你的美容顧問狀態不是太佳，當你又無力去回答他們的時候，你也會迴避，於是就變成了一種拖延。
另外，拖延是一種非理性的行為，為什麼很多人明明知道拖延會給自己帶來的惡果？明明知道不想拖延卻一拖再拖呢，就是這種非理性的衝動，壓制了我們的判斷，於是我們敗給了這種非理性的拖延。
其實講得直白一點，拖延就是一種不理智，拖延就是一種盲目，其實拖延的本質是什麼？拖延的本質就在於你如果不馬上去做，你會有很強的負罪感，內疚感有很沉重的精神的負擔，拖延就是這樣一個魔鬼，你想利用它逃避痛苦和壓力，但是結果會導致你更加痛苦，更加有壓力。
其實拖延也有一些不同的分類，不同的特徵...
第一種類型叫做特質拖延，其實講得直白一些就是長期拖延，已經養成了長期的習慣，已經形成的人格，形成的做事的風格，就像我們經常說的，他就是那種人，什麼人呢，就是做事拖拖拉拉的人，就是特質式的拖延，特質式的拖延也有三種形式：
第一類，就是等到最後一刻才進行衝刺的喚醒者，就是做什麼事情，都是等到最後一刻才覺醒才頓悟，所以我們把它叫做喚醒者。
第二類人就是害怕失敗，害怕壓力，甚至害怕成功地迴避者，有些人拖延是害怕失敗，害怕別人反對，害怕別人拒絕，有些人拖延卻是害怕成功，他害怕不成功怎麼辦？他們總是在想做了也不會成功，不做就沒有失敗，所以就是那種靜止的人，叫做迴避者。
第三種類型就是無法做決定的拖延者，就像有的人，你問他有沒有夢想，當然也有夢想，也有夢想版，但也有夢想海報，也有夢想筆記，也夢想對話，但是總是猶猶豫豫，做不了決定，不能下一個真正決定。
還有一種拖延的類型叫狀態拖延，就是在某種狀態下某種情形下，它會把事情拖延滯後。有的人是焦慮型的拖延，這一類的拖延者害怕失敗，也沒有辦法去承載成功帶來的壓力，因此通過放鬆來暫時逃避壓力，但是在放鬆的時候內心也不能放鬆，總是惦記著這些事，惦記著他的目標，惦記著他的應該做的工作，就是在享樂的同時還伴隨著內疚和憂慮，這是焦慮型的拖延。
另外一種拖延者就是放鬆性的拖延，就是有的人啊，純粹追求自己感官上的享樂，自我放縱，自我放鬆，認為努力工作所帶來的回報小於付出，所以他不願意去付出什麼，這一類人是追求舒適性的人，它的舒適圈很小，而且得過且過，總是回到安樂窩，回到他的舒適圈裡，這一類型的人總是有借口，因為他們總是忙著做這做，那就是不去做目標。因為他們對目標有著本能的恐懼，其實一再的拖延給我們帶來巨大的困惑，讓我沒有力量，讓我們沒有信心，其實拖延給我們造成很大的傷害。
今天我們開始意識到這樣一個重要的問題，她是摧毀你夢想的壞習慣，我們要認知它，戰勝它，改變它，就像一個故事裡講的，一個病危的人迎來生命中最後的一分鐘，死神如期到來，他對死神說，再給我一分鐘好嗎？死神就問他，你要一分鐘幹什麼？他說我想看一看天，看一看地，想見見我的親人和朋友，運氣好的話，我還可以看看大樹和美麗的花朵。死神說，你的想法不錯，但是我不能答應你，這一切都留給你足夠的時間讓你欣賞，你卻沒有像現在這樣珍惜。你看看你這份賬單，看看你近六十年以來，你的生命中你的時間都到哪裡去了？你1/3的時間都在睡覺，剩下的不到四十年的時間裡，你經常拖延。你看看你的記錄，感嘆次數就達到了1萬次，平均每天一次，上學時，你拖延完成作業，成人後你抽煙和酒看電視，虛度光陰，我把你時間的賬單都已經記下來了，從少年到老年，你拖延總共消耗了36500個小時，摺合1520天，你做事有頭無尾，馬馬虎虎，使得事情不斷地重複做，這又浪費了三百多天，因為無所事事，你經常發獃，你經常埋怨，經常責怪別人，總是找借口，總是推辭，導致你睡眠的時間延長了二十年，還有，說到這裡，這個病人已經斷氣了，死神嘆了一口氣說，如果你活著的時候能節省一分鐘的話，你就能聽完我給你記下的賬單了，真可惜世人怎麼都是這樣呢？還等不到我動手就後悔死了。
行動！行動！行動！
其實我們每一個人都有時間的賬單，請試試看，讓我們去回憶，上個星期上個月，我們還記得浪費了多少時間，拖延了多長時間，消磨了多長時間，有的時候我們要花時間去製造情緒，然後我們要花大量的時間去消除這份阻礙，我們時間去哪兒了？我們要懂得盤點時間，去看過去的時間，我們都在做什麼？怎樣利用的時間，我們要不斷的提醒自己，我們沒有時間去糾結，沒有時間去消磨，沒有時間去低沉，因為我們的時間有價值，因為我們要創造更大的時間價值，創造更大的社會價值，我們不能這樣消耗，要立刻行動，立刻行動，立刻行動。
要不斷的警醒自己，不斷的明確，也養成了一個立刻行動的習慣，其實行動是一種習慣，拖延也是一種習慣，習慣都是被養成的，所以行動力是被養成的一種習慣，拖延也是一種被養成的習慣，既然是被養成習慣，那我們就可以改變他，因為習慣是可以被改變的，被培養的。從今天開始，我們完全可以培養立刻行動的習慣，凡事立刻行動，凡事現在就做，凡事馬上行動，凡事全力以赴，立刻行動，從今天開始，你不斷的給自己輸入潛意識，立刻行動，立刻行動，立刻行動，凡事立刻行動。
你要大聲的告訴自己：我現在就是超級行動者，我就是立刻行動的人，我的做事風格就是立刻行動，現在行動，馬上行動，從此刻開始全力以赴，立刻行動，立刻行動，立刻行動。從此刻開始，我們立刻去約人，立刻去上課，立刻去服務，想到即做到，立刻行動。不斷的給自己輸入潛意識，你就是一個立刻行動的行動者，你要把你的思想變成行動，把你的觀念變成行動，把信念變成行動，把夢想變成行動，把價值變成行動，但是使命變成行動，全然地投入行動，結果自然而來，夢想所致，目標必達。
好消息「MK精英俱樂部」喜馬拉雅電台上線了。
※人與人之間的舒適度，不止於顧客
※發現顧客的需求2
※如何面對拒絕2
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