秋天泡腳的好處很少有人知道 這5個泡腳古方送給你
以往我們喜歡在冬季泡腳,可以驅寒、溫暖身體、促進睡眠。不過,泡腳並非是冬季的專利,可以說一年四季都可以泡腳,尤其秋天泡腳還有潤燥作用。
秋季泡腳的5大好處
1、改善精神狀態
「春困秋乏」是季節交替的一種自然現象,而且秋季容易發生「秋季抑鬱症」,這也屬於一種悲秋心理。表現為心情不佳、不高興,食慾、睡眠質量下降。點擊藍字了解更多泡腳小知識:三伏天,用花椒水泡腳,祛濕的效果居然如此好
通過泡腳,可以促進睡眠、振奮精。提高肌肉的血液循環,緩解易疲勞現象。
2、潤燥作用
秋季乾燥容易引起皮膚瘙癢、頭皮屑、口乾舌燥和容易上火。泡腳,促進血液循環,增加血液含氧量,提高血液對皮膚的營養供給,有利於緩解乾燥。
3、改善頭痛
秋季氣溫變化大,容易引起偏頭痛的發生。泡腳可以讓腳部血管擴張,改善血管痙攣引起的疼痛,減輕大腦的充血。
4、刺激腳部穴位,起到進補作用
民間有「富人吃補藥,窮人泡泡腳」這樣的說法,因為通過泡腳可以刺激腳部的穴位、經絡、反射區,平衡陰陽和改善臟腑功能。也屬於一種變相的進補。
5、調理慢性病
泡腳對一些慢性疾病也有調理作用,如關節炎、婦科病、感冒等。
5個秋季泡腳的古方
1、鮮生薑湯
鮮生薑100g煎水泡腳,有發汗解表作用,適合風寒感冒、怕冷、發熱輕、頭痛無汗等。
2、陳皮蔥白湯
陳皮30g,蔥白15g,一同煎水泡腳,有驅寒作用。
3、艾葉湯
取新鮮艾葉250-300g,煎水泡腳,有溫中健脾的作用,適合風寒腹痛、消化不良和腹瀉等。一般需要連續泡腳3-5天。
4、魚腥草湯
用魚腥草150g、細辛100g、麻黃50g,一同煎水泡腳,有清熱化痰、宣肺理氣的作用。
5、槐菊降壓方
採用菊花30g、丹皮30g、柴胡40g、丹參40g,煎水熏洗。有改善肝陽上亢型高血壓的作用,如頭暈、頭痛、面紅耳赤、口苦舌干、易怒等。
不過秋季泡腳雖好,但並不是所有人都適合,以下4類人最好不要泡腳:
1.糖尿病患者,因為糖尿病的血管和神經長期受到傷害,敏感度會下降,泡腳時不能很好的感知冷熱,容易出現燙傷。
2.靜脈曲張患者,因為腿部的血液循環差,泡腳會讓腿部血管擴張,更多的血液從心臟流到腳部,但不能迴流至心臟,會加重靜脈曲張。
3.醉酒的人,泡腳會讓酒精快速進入內臟,加重醉酒現象。
4.空腹或飽腹的人,空腹的人泡腳容易頭暈,而飽腹的人泡腳容易消化不良。
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