國慶跑步全攻略，考驗你是不是真跑者
馬上就是國慶假期了，
在這一年中最長的假期里，
很多人會忙著各種應酬，
有的人會選擇出門旅遊，
有的人會選擇宅在家補覺，
其實還有一種選擇就是
國慶假期多跑步，
適當的增加假期內的運動量，
可以使自己神清氣爽。
當然不是每天都需要你出去跑，
只要安排一定的時間去跑步，
在適量的原則下，
進行舒緩的跑步節奏，
在一呼一吸之間調整自己的身心。
你會發現假期能做很多事情，
而跑步只是其中之一。
儘管只有八天，
我們也要把它過得充實。
健康始於足下，
國慶中秋假期雖然很短，
卻可以成為一個良好的開始。
在假期中怎麼繼續
自己的跑步訓練呢？
小編就給大家介紹一些方法
讓你在假期的訓練也不掉隊。
參加跑步比賽
你需要一個清晰的目標
和強勁的動力，
足夠支撐你度過國慶假期，
甚至未來幾個月時間，
堅持不懈，毫不動搖的努力。
沒有什麼能比報名一場比賽，
更能夠讓你心潮澎湃的。
想想上次收貨的獎牌，
咬牙拼出來的PB，
今年是否能更進一步？
是不是可以嘗試新的項目？
比如越野，或者鐵三。
還是繼續在公路賽事上奔跑。
當然，一切還要量力而行。
千萬不要有顧慮，
為了身材和健康，
為了充實的度過假期，
現在就打開賽事日曆，
選擇報名適合自己的賽事吧。
訓練、比賽、恢復的良性循壞
會讓你收穫頗豐的。
祝大家節日愉快！
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