三個信號一出現，警惕糖尿病，每天吃兩口它，血糖穩定不上升

糖尿病是指由於機體不能產生所需的足夠量的胰島素，導致血糖（葡萄糖）水平異常升高的一種疾病。糖尿病分為1型和2型，其中1型糖尿病好發於兒童或青少年期，兒童發病率約為十萬分之一。2型糖尿病通常在30歲後發病，大約15%的70歲以上老年人都患有2型糖尿病。隨著人們生活水平的提高，呈逐年上升趨勢，變成常見的」富貴病「。

醫生告誡：出現3個身體癥狀，需警惕糖尿病來了！

信號一：三多一少

多見於1型糖尿病，2型糖尿病不十分明顯或僅有部分表現。

多尿典型癥狀：尿量多，24h尿量可達5000～10000ml，但老年人和有腎臟疾病者，多尿可不明顯。

多飲典型癥狀：經常感到口渴而多飲，多飲會進一步加重多尿。

多食典型癥狀：食慾亢進，經常感到飢餓而多食。

信號二：體重下降

儘管食慾和食量正常，甚至增加，但體重下降，肌體明顯消瘦。

主要是由於胰島素絕對或相對缺乏或胰島素抵抗，機體不能充分利用葡萄糖產生能量，致脂肪和蛋白質分解加強，消耗過多，呈負氮平衡，體重逐漸下降，乃至出現消瘦。

信號三：視力下降

視力下降，視物模糊。

主要可能與高血糖導致晶體滲透壓改變，引起晶體屈光度變化所致。早期一般多屬功能性改變，一旦血糖獲得良好控制，視力可較快恢復正常。

糖尿病「死對頭」，每天吃兩口，血糖不上升

洋蔥最突出的功效是抑制血糖的上升。雖然血糖可以通過化學製劑來抑制，但是有時候化學製劑的作用過強，反而會導致低血糖。洋蔥沒有那麼立竿見影的效果，但它使血糖降到正常之後就不會再下降了。另外，洋蔥特有的黃色色素成分——槲皮酮具有很強的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血壓和動脈硬化的發展。

南瓜。南瓜中含有葫蘆巴鹼、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等，臨床上有南瓜代替部分主糧，可見血糖下降而無飢餓感。也有人採用南瓜粉30克/日作為治療糖尿病的輔助劑，對改善糖尿病癥狀有效。

苦瓜豐富的維生素C含量，為瓜類蔬菜之冠，可增強免疫力，並強化體內新陳代謝。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用。每天泡水喝1～2次，有利於控制血糖。

乾貝是糖尿病人可以放心食用的海產品。乾貝煮粥味道鮮美，而且它硒含量很豐富，硒能明顯促進人體細胞對糖的攝取，具有與胰島素類似的調節代謝的功能。

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