不知道這些護胸小建議，豐胸也白瞎！

有夏天的季節，對男人來說就是天堂。海邊自然是美女盛行的地方，有美女的地方當然就會有比基尼啦!如果女人討厭這樣的夏天，那肯定是擔心自己的身材不夠好?不夠有吸引力?不要擔心，小編給你分享最全最好豐胸好方法，還有一些小建議，愛誒的你一定要知道哦!

分享最全最好豐胸好方法前，護胸小建議有哪些呢?

除了積極保養外，日常生活中MM們可要用心地呵護嬌嫩胸部哦。

1、穿上泳衣做日光浴的時間要控制，以30分鐘為極限。

2、控制吸煙或飲酒。

3、不要以為所有的運動都能擴胸，胸部肌肉運動得太多反而會使乳房變小。

4、胖MM們在減肥時總是急於求成，可是如果一個月減重超過5公斤的話，胸部可是會變形的，不要顧此失彼啊。

5、沐浴時藉助水的力量按摩胸部。

注意了這些後，再來一波最全最好豐胸方法，小主們可要看好了：

一、食物美胸法

女人到25歲左右，胸部發育幾乎已經定型。但自此之後，乳房受到老化及外在環境的影響，逐漸失去支撐的能力而鬆軟下垂，皮膚彈性差產生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。推薦幾種美胸食物，只要堅持食用，胸部會越來越大哦。

1、豆漿

豐胸美胸最首推的食品就是豆漿。豆漿是以大豆為原料所製成的食品之一，所以含有大量的大豆異黃酮，跟我們體內的雌性激素的作用類似。

雌性激素是對我們相當重要，包括胸部發育、美肌養顏、美髮、生理周期等等。

特別是睡前喝杯豆漿，能令生長激素分泌增加，對豐胸很有效果哦!

2、納豆

跟豆漿一樣，納豆也是大豆製品之一，所以同樣可以從中攝入大豆異黃酮。

而且納豆中含特含納豆菌，攝入後能促進身體對大豆異黃酮的吸收，比起吃大豆更能豐胸哦!

另外，大豆的保質期比較短，能督促你儘快吃完，這樣就不會讓你的美胸計劃拖拖拉拉了!

二、選擇適合的bra

發育期後，胸部一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己胸部大小的變化，選擇合身的胸罩。經常穿著過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，讓血管阻塞，對於健康和胸形皆會造成不良影響。

措施：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時，佩戴合適的胸罩。

三、堅持按摩

通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，並且有效避免肌膚鬆弛。

方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

提醒：按摩時先塗抹些美乳霜波麗妮雅（薇：bolinra），能使按摩過程中營養吸收，促進胸部二次發育。同時能保養乳房皮膚。

波麗妮雅根據中國女性的身體特點，經過多年研究，推出了波麗妮雅丰韻美乳霜，獨創滲透聚積，激活豐挺的豐胸原理，開闢了營養按摩的豐胸模式。從上市到現在，波麗妮雅豐胸產品已經被廣大的消費者公認為最安全、最有效的豐胸產品。

最全最好豐胸方法，其實方法不在於多，堅持下去從一而終很重要，還有就是選擇不同的方法，堅持的時間也是不同的，波麗妮雅的話，2-3個月的堅持還是要有的，但是可以讓人美的真實有效，還是值得推薦的!

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