四種原因導致腎虛，是男人「家庭殺手」新「罪證」

廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變，導致不育，成為「家庭殺手」新「罪證」。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，並有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統受到明顯破壞。

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人不堅挺的原因

缺鋅少硒飲食導致男人不堅挺

微量元素鋅可促進精蟲的活動力，能防止精蟲過早解體，利於與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例，發現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

穿緊身牛仔褲導致男人不堅挺

男性學專家和泌尿學專家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利於精蟲的生存。正常情況下睾溫度要比體溫低3℃～4℃。

久騎賽車易導致男人不堅挺

賽車車把的高度低於車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精蟲的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。

洗澡溫度過高導致男人不堅挺

正常情況下精蟲必須在34℃～35℃恆溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏「殺機」。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利於精蟲的生長，或造成「死精」過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由於睾溫度比正常人高2～3度，精蟲不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。

飲食健康腎才好

蒜苗爆炒香乾

鍋內倒入適量的食用油，開大火。油熱至八分熱倒入肉片翻炒。加入香乾絲繼續爆炒。加入適量的鹽、黃酒、生抽繼續爆炒。放入蒜苗快炒，蒜苗熟了即可倒點香油拌勻即可。

爆炒香乾絲

鍋內倒入適量的食用油。開大火將油燒至八成熱。放入肉絲爆炸，然後加豆腐乾絲一起快速爆炒。加入適量的鹽、醬油、黃酒爆炒。加入蔥花拌勻即可。

爆炒肥腸

肥腸徹底洗凈（洗的過程我就不上圖了，怕影響大家食慾，總之用麵粉揉啊揉，翻進去翻出來里里外外都要揉，然後用水沖，另外裡面的淋巴和多餘的油脂也要去除乾淨。不過美國買到的肥腸基本已經清洗的比較乾淨了，也沒什麼太大味道）放入滷水中慢慢煮，煮到筷子可以插穿就撈起來，切成薄段。（正好那兩天做了一大鍋滷菜，滷水最後就鹵肥腸。沒有現成滷水的盆友可以用料酒、鹽、老抽、十三香或五香粉調成簡易滷水熱鍋熱油，把干紅椒乾花椒和蔥姜蒜下鍋爆香（蔥只用蔥白，青蔥葉留著起鍋前用），依次下入青椒片和洋蔥片，加鹽翻炒。青椒洋蔥炒軟後下入肥腸大火爆炒，再加少許鹽和醬油。起鍋前下入青蔥葉翻炒幾下就可盛起了。

爆炒雞冠

雞冠洗白白。黃蔥洗凈斜切段，泡椒泡姜切小粒備用。雞冠切厚片氽水後撈起備用。炒鍋放油燒熱後下花椒粒爆香，倒入雞冠片快速翻炒幾下，倒入泡椒泡姜粒炒勻。加入適量豆瓣醬炒勻。加入黃蔥段、少許鹽、雞粉調味後起鍋裝盤。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！