孩子如廁訓練，我掉過的那些坑，想戒尿不濕的必看

這是一篇關於孩子如廁訓練的經驗總結，我曾經在訓練孩子如廁方面掉過很多個坑，但是所幸的是，後來通過學習，同時結合自己的分析， 給孩子創造了寬鬆的環境，讓孩子完成了自我修復，從而找回了自信。

本文有點長，沒時間的朋友們可以直接看最後結論部分。如果你有時間，建議看全文，一些細節，也許恰好也是你所遇到的困擾。

本文適合人群：

— 在孩子如廁訓練方面有困擾的父母們。

— 因為孩子長期戒不掉尿不濕而苦惱的父母們。

— 準備積累育兒經驗的准父母們。

— 孩子尚小，將要面對孩子獨立如廁的父母們。

媽媽，我不用再keep衣服在學校了

這個9月，快五歲的姐姐去了reception，相當於國內幼兒園中班。開學前，學校安排了學生和家長同新老師見面。見到新老師，我忍不住說出了自己的擔心：姐姐比較shy，最開始的時候麻煩老師問問她要不要去洗手間。姐姐的Nursery（相當於幼兒園小班）老師告訴我，reception的老師肯定不會提醒孩子上廁所的，但是在她教姐姐的這一年裡，姐姐每天都需要提醒的。新老師人很好，聽我這麼說，她說好的，讓我開學那天給姐姐帶一套替換的衣服存在學校。

開學那天，我拿著準備存學校的衣服，對姐姐說，這是你的衣服，存在學校的。姐姐則回答：「媽媽，我不用再keep衣服在學校了。」 看她這麼自信，我雖然擔心，但是非常開心。到了學校，我告訴老師，姐姐不想存衣服，她說自己不需要。然後，我帶回了衣服。

姐姐前兩天放學回家，第一件事就是著急上廁所，她說自己不想在學校上廁所。第三天回來，很開心，告訴我：「媽媽，我在學校對老師說：I want to go to the toilet了。」。第四天回來，又很開心，告訴我：「媽媽，我今天在學校拉臭臭了，我又對老師說：I want to go to the toilet了。」看著她眉飛色舞，興奮之情洋溢不斷，我知道，姐姐終於跨越了在學校如廁這個困難了。

錯誤從「把尿」開始

在學校如廁這個問題，一直困擾著姐姐，姐姐幹什麼都很自信，唯獨這件事很不自信，是有原因的。

姐姐2歲前，我是職場媽媽，當時做了甩手掌柜，很少考慮如何帶孩子，完全丟給老人。老人喜歡把尿，加上姐姐的尿布疹比較嚴重，不到一歲，白天就不兜尿不濕了，都是把尿。

在《善解童貞1》一書中，胡萍老師把「把尿」的範圍擴大到了成人不斷提醒或者要求孩子大小便，因為成人的提醒和要求會干擾孩子排便控制系統的發展，會破壞孩子排便控制系統的發展。

老人家雖然不至於強迫姐姐排尿，但總是不斷地觀察姐姐有沒有想排尿的徵兆或者看時間差不多了，就想方設法讓姐姐排尿，防止尿濕褲子。

正常的排小便控制系統應該是：膀胱充盈的信號—>反射到大腦—>大腦發出到洗手間的信號—>到洗手間排便。

由於長期的把尿，一方面姐姐的膀胱一直沒有充盈過，另一方面姐姐反射到大腦的信號不是膀胱充盈的信號，而是大人的指令。孩子每一次膀胱的充盈，對尿道括約肌都是一次刺激，尿道括約肌功能在不斷地經過膀胱充盈刺激之後逐漸成熟，但是被把尿的孩子，他們失去了刺激的機會，因此他們的括約肌發育會滯後。

「有尿要提前說」產生的心理壓力

姐姐2歲的時候，二寶出生了，我休產假在家，有了照顧姐姐的機會，開始和老人商量，不要把尿，任由姐姐尿濕。但是姐姐在尿濕之後，總是被告誡：「有尿要提前說」。姐姐應該是承受了很大的壓力，我至今仍然清晰地記得，兩歲兩個月的她，很無奈很沮喪地對我說：「媽媽，我就是要尿濕、尿濕、尿濕，不斷地尿濕！」這麼小的年紀，說這樣的話，我一邊是驚訝，一邊是心疼。

後來參加了一次金寶貝組織的「兒童性心理發展」的講座，講座推薦了胡萍老師的《善解童貞》。看了書以後，我才知道，一歲半至三歲期間，孩子進入肛欲期發展，此時孩子需要了解自己膀胱最大的容量，因此會出現憋尿的情況，直到

憋不住，然後尿在褲子里。

每個孩子都會經歷這個過程，有些明顯一些，有些不太明顯。在這個階段，大人會看到孩子到處亂晃、或者跳啊跳，努力憋住自己的小便。在這種情況下，大人經常會提醒孩子快去上廁所。我就干過這種事，而且會有火氣，幹嘛非要這樣把自己憋到不行了？但是，孩子要通過這樣的憋尿過程，才能找到「排尿臨界點」的感覺，這個「排尿臨界點」讓孩子知道自己有怎樣的感覺就是要尿褲子了。它的作用在於知道「排尿臨界點」的感覺以後，為自己留出足夠的時間上廁所。比如，我們成人在開會或者看電影的時候，有了便意，我們會知道到了什麼時候我們必須要去洗手間，再多忍一分鐘都不行，這項能力就是在肛欲期發展起來的。

由於姐姐有過把尿的經歷，姐姐排便控制系統的發育明顯滯後，姐姐一直頻繁尿濕到三歲多。但是，自從了解了孩子排便發展的知識以後，再遇到姐姐尿濕的情況，我都會默默地幫她換掉褲子，然後告訴她，尿濕了沒關係的，而不再囑咐「有尿要提前說」。

沒有了心理壓力，姐姐慢慢會自己控制小便了，逐漸地，姐姐在家裡能夠自己去洗手間，獨自完成整個如廁的過程。

《善解童貞1》一書中寫道，如果發展得順利，一歲半的孩子，就會控制住自己的小便，加上那個階段語言開始發展，孩子會告訴大人自己要上廁所。妹妹就是在一歲半的時候，自己會說尿尿的，那時候她會說的話不多，但是「尿尿」卻說得很好。

因為大人對排便的干涉，姐姐排便控制系統的發展就這樣推遲了一年多。而且排便這件事顯然成了她的壓力源，導致她後來去了幼兒園，有尿也不會告訴老師，而是選擇尿濕。

在學校仍然會尿濕

姐姐三歲半的時候，我們來到巴林，姐姐進入當地國際學校的幼兒園，在學校，姐姐會尿濕。問姐姐，為什麼不去洗手間？她說自己不想告訴老師。在家裡能夠獨立完成如廁，說明排便控制系統已經發育好了。那麼就是心理的原因。

在這個國際學校里，雖然是三四歲的孩子，老師也是不會問孩子們要不要去廁所的，都是孩子們自己想去廁所了告訴老師，然後自己去。由於姐姐尿濕次數比較多，最開始老師每天都問姐姐要不要去洗手間？等老師問了，姐姐才會去。有一次老師告訴我，她打算不再提醒姐姐了，要等姐姐自己說出來。但是姐姐一直不說，所以老師只好又去提醒她。不過老師後來也不提醒，冬天的時候穿得多，姐姐經常在學校尿濕了老師沒發現，她也不告訴老師，然後一直濕著褲子回家。每次我看了都很心疼，但是基本都是說「沒關係，換了就好，冷不冷呢？」還好，巴林的冬天沒那麼冷。心理上的事情，除了接納的態度，我幫不上再多的忙，只能等姐姐自己克服。

Nursery學年結束時，老師對我說，去了reception以後，老師是不會提醒上廁所的。因此，要想辦法讓姐姐自己speak out。這才有了我最開始提到的擔心。在暑假的時候，我告訴姐姐這個情況，她挺擔心，說自己不想去上reception。好在，現在她完全克服了。

戒掉夜間尿不濕

姐姐四歲多的時候，我打算把她晚上的尿不濕戒掉了。本來我是相信，孩子戒尿不濕是順其自然的事情：什麼時候早上起來發現尿不濕是乾的，就是孩子脫離尿不濕的時候。後來，我發現姐姐的尿不濕不是越來越干，而是越來越鼓。最讓我擔心的是，姐姐每次尿了以後自己都不知道，不會醒來。這讓我懷疑，姐姐的大腦已經把尿不濕作為自己身體的一部分了，這已經不是發育的問題了，而是排尿習慣的問題了。

正常的夜間排尿應該是：膀胱充盈的信號—>反射到大腦—>大腦發出排尿的信號—>醒來—>到洗手間排便。但是長期依賴尿不濕的結果就是：膀胱充盈的信號—>反射到大腦—>大腦發出排尿的信號—>排在尿不濕里。這樣，完全不需要醒來這個過程了。如此一來，戒尿不濕是遙遙無期的事情。

我曾經也想嘗試把孩子叫醒帶去洗手間，但是如果一直依賴父母的喚醒，孩子就沒有被自己膀胱充盈的信號叫醒的機會，晚上排尿的事情就變成了大人的事情，這顯然不行，孩子需要自己完成。

最終我選擇的方式就是：創造促進她改變夜晚如廁習慣的環境。具體做法就是不給她兜尿不濕，任由尿濕，然後她被濕漉漉的床單叫醒，慢慢地轉移到憋尿，最後到尿濕之前醒來，就和白天戒尿不濕一樣。我相信人的大腦，會因為外界環境的改變而作出不一樣的回應方式。

確定自己的策略以後，我買了保護整張床的隔尿墊和換洗床單，然後告訴姐姐，她長大了，不能再兜尿不濕睡覺了。因為聽說自己長大了，姐姐蠻高興的，就答應了。培養一個新習慣，至少要三個月，三個月是轉折點，真正養成還要更久，因此我做好了長期洗床單的心理準備。姐姐從最開始的一個晚上尿濕三次，慢慢減少到一個晚上尿濕一次。從最開始尿濕了自己不知道，都是我發現了幫她換掉，到後來尿濕以後會叫媽媽，再到最後想尿尿了自動醒來。大概花了半年時間，姐姐就不再尿床了。

這就是，我所謂的創造改變如廁習慣的環境。抽掉尿不濕，然後給孩子充足的時間來調整。堅持洗半年的床單並不容易，期間也有過糾結，但是除了堅持和接納，我別無選擇。自己種下的苦果，只有自己摘掉。期間千萬不能責怪孩子，孩子尿床了，一般都是不好意思的，我們要說「沒關係，沒關係，換乾淨就好。」只要孩子沒有心理負擔，一切就會順利了。

尿不濕兜到幾歲？

很多媽媽會問，尿不濕兜到幾歲？這個我真的回答不上來，但是在養育了兩個孩子以後，我想回答的是，尿不濕兜久了未必是一件好事情。我記得以前經常會看到一些文章，說國外的孩子兜尿不濕都會兜到很大，直到孩子自己說不需要了為止。我沒有親自了解過，不清楚。

在給姐姐戒尿不濕的時候，妹妹兩歲多。那時，妹妹晚上睡覺的時候經常會哭醒，我不知道她為什麼哭，於是抱起來哄，後來發現人家就是為了想尿個尿，尿了以後就重新睡著了，只是當時是尿在尿不濕里。我突然想起來，姐姐兩歲多那會兒也是這樣，晚上被尿憋醒，大哭，然後尿掉重新睡著，但是再後來，姐姐就不哭醒了，就是翻個身，然後默默地尿在尿不濕。

我認為孩子能夠被尿憋醒的那個階段，是脫離尿不濕、改變晚上如廁習慣的好時機。因此，在給姐姐戒尿不濕的時候，我計劃把妹妹的也一起戒了。生怕錯過了妹妹這個能被自己尿憋醒的階段。姐姐戒尿不濕用了半年，而妹妹，一個月不到就戒掉了，後來真的就沒有再 尿過床。

因此，讀懂孩子的信號、細心觀察孩子很重要。在他還不會用語言表達的時候，是不是用其他方式在告訴你，我不需要尿不濕了？妹妹在一歲多點的時候，白天給她兜尿不濕，她會說不要。妹妹不喜歡在尿不濕里尿尿，覺得不幹凈。這個時候，就是戒掉的時候了。有些孩子，在月子里就會表達出這個意思了，兜著尿不濕就是不尿，哭啊哭，解開尿不濕就尿了，尿了就好了。

所以啊，讀懂孩子最重要。

力是省了，代價也付了

記得我生完妹妹以後，想調理身體，去拜訪一位中醫。說起養孩子的事情，醫生問我，孩子遺尿嗎？我說我家孩子睡覺都是兜尿不濕的。然後他給我講了一個故事。

他治過一位小姑娘，很大了，都還不會說話，身體也很差。小姑娘的媽媽帶著孩子來找他幫忙看看。他才知道，小姑娘的媽媽一直給她餵奶粉，因為這位媽媽聽說奶粉很有營養，孩子喝了好處多多。這位醫生判斷，是因為小姑娘天天吸奶嘴，嘴巴的咀嚼能力沒有得到鍛煉，影響了口腔發育，導致不會說話。後來他沒給人家開藥，就是讓人家把喝奶改為吃飯，慢慢的，小姑娘話也會說了，身體也變強壯了。

你可能會問，這和戒尿不濕有什麼關係？我剛開始也是這樣疑惑的。接著，醫生語重心長地說：「現在的人，圖省力，發明了各種東西，力是省了，也是有代價的。你知道嗎？一個半歲孩子的大腦，睡覺的時候就有控制自身小便的能力了。」我當時不懂，沒放心上。直到給姐姐戒夜晚尿不濕的時候，才想起他的話，一身冷汗呀，姐姐那會兒剛兩歲，如果有心學習一下也許就不會走這麼多彎路了。

的確，這位醫生說得很有道理。看看我們的周圍，因為有了奶粉，很多孩子反而沒有母乳吃了，變成了需要天天提倡母乳餵養，而事實上，母乳本來就是母親能給孩子的最好的禮物。

因此，無論什麼都不能太依賴，奶粉也好，尿不濕也罷，遵循自然規律最重要。想想我們小時候，誰不是尿床長大的？老人家說，每養大一個孩子，都要用壞好幾條被子。

總結一下

以上就是我在孩子如廁方面走的彎路、學習到的知識、總結的經驗。既然是彎路，自然比別人走得要長，經驗也要多。因此，在此分享給大家，希望對有相同困惑的父母有所幫助。

總結起來，就是以下幾點：

1. 孩子自身能夠逐漸發展起身體排便控制系統，父母切勿干涉。

2. 孩子的身體排便控制系統的形成會經歷四個階段：尿道括約肌發育尚不完善階段（大約1歲前）、尿道括約肌逐漸發育成熟階段（大約1歲～1歲半）、肛欲期發展（大約1歲半～3歲）、繼續調整大小便控制系統，尋找憋尿臨界點然後完成發育（大約6歲前完成）。希望了解更多理論知識的請查閱《善解童貞1》

3. 不要給孩子把尿。「把尿」除了強迫孩子大小便，還包括了不斷提醒孩子大小便。

4. 面對孩子尿濕，不要責怪、呵斥、打罵，要接納。就像孩子在學會分享之前，必須要先經歷擁有。孩子在學會控制自己的小便之前，必然要經歷尿濕。父母越是接納，孩子尿濕的時間就越短。

5. 如果孩子的排便系統已經遭到破壞，也不必過分擔心，孩子會尋找機會自行修復。重要的是，父母要給孩子提供修復所需的寬鬆環境，以及足夠的耐心來等待這個階段的順利渡過。如果孩子已經上幼兒園，和老師溝通，請老師也持相同寬容的態度。實在不行，就在家裡等孩子發展好了再上學。

6. 要警惕對尿不濕的過度依賴。不要把尿不濕變成了移動的廁所。在合適的時機，幫助孩子告別尿不濕，改變如廁習慣。關鍵在於讀懂孩子發出的信號。

7. 如果已經依賴尿不濕太久，變成了孩子的如廁習慣，那麼父母需要主動幫助孩子改變習慣，改變就有習慣的最好方式就是養成新的如廁習慣，首先要做的是扔掉家裡所有的尿不濕，不要畏懼孩子尿濕褲子、尿濕床單，養成新的習慣不是一觸而就的事情，需要一點一點改變，孩子越大可能改變起來越慢，父母切忽著急，耐心等待孩子的自動調整。

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