薏苡仁功效你知道嗎 懂得這些保健美容不用吃藥

薏苡仁這種食材味道稍稍有些發苦，有些知道它有養生功效的人會經常吃它。但是有些人不了解他的功效也會很排斥它，因為這種東西口感不是太好。薏苡仁雖然能養生，但是它也有針對的病症和健康問題。不是所有人家都適合食用薏苡仁，只有了解它的功效才能對症食用。

薏苡仁功效一，排出身體濕氣預防各類風濕病。薏苡仁可以排濕但是一定要做熟吃才有效果，如果在煮薏苡仁的時候加入適當枸杞效果會更好。也可以在燉排骨或者燉其他肉類的時候加入少量薏苡仁，這樣燉出來肉味會把薏苡仁的苦味完全遮蓋，能夠增加薏苡仁的口感度。

薏苡仁功效二，美容養顏排毒。薏苡仁性寒涼，每天晚上食用可以在夜裡發揮作用將腸道中的油脂分解。而且還能使人每天早上在腸胃蠕動最活躍的時候排便，這樣可以治療便秘還能將宿便排出。機能治療內分泌失調還能養顏排毒。

薏苡仁功效之三，治療脾胃虛弱。有的青少年沒有什麼病但就是不愛吃東西，這就是脾胃虛弱的表現。通常人們會選擇給孩子吃些中藥來調理，其實大可不必如此費勁。如果每天用薏苡仁熬粥讓孩子吃上一小碗，不出半個月孩子就會胃口大開。

以上就是薏苡仁的功效，希望大家都能善加利用這種有益健康的食材。無論如何食療養生總比吃藥來的經濟划算，也沒有副作用。所以能夠用食物進行調理盡量不要用藥，這也是對自己身體最大的負責。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！