十一黃金周 勞逸結合來「控斑」

「國慶」一詞，本指國家喜慶之事。國慶節，也稱國慶日、國慶紀念日，是指由一個國家制定的用來紀念國家本身的法定節日，中國古代把皇帝即位、誕辰稱為「國慶」。

新中國國慶節特指中華人民共和國正式成立的紀念日，因此全國各地人民會在每年的10月1日舉行慶祝活動。2017年10月1日是中華人民共和國建國68周年紀念日。

勞逸結合

白癜風患者要「御白」有數

國慶小長假的到來，正是外出旅行的最佳時候。然而，外界的一些不利刺激，很容易會對白癜風疾病造成一些影響，導致白斑的擴散或蔓延。因此，國慶小長假雖然很好，但對於白癜風患者來說，日常的護理與保健還是不容忽視的，特別是對於外出旅行的患者。那麼，國慶節白癜風患者出遊要注意什麼？

1

準備好合適的衣物，以防感冒受寒

北京中科白癜風醫院專家建議，患者在外出時要準備好合適的衣物，以應對天氣的不時變化，因為白癜風的發病與氣候的變化也有關係。比如爬山時，可準備好合適的運動鞋，不僅可以避免長途跋涉對腳部的摩擦，同時還可以緩解疲勞。

2

帶好防護用具，避免風吹雨打日晒

雖然已到秋季，但是中午等時分陽光還是比較強烈的，加上秋季雲層稀薄，紫外線穿透力更強，患者一定要避免出遊時陽光直射。可以準備防晒霜、遮陽傘、遮陽帽等，避免中紫外線輻射最強烈的時候出遊。

3

飲食要講究，切勿被美食所誘惑

外出旅行時難免會遇到各種各樣的美食，讓旅行者垂涎三尺。因此，北京中科白癜風專家提醒白癜風患者，一定要經得住誘惑，大吃特吃，無所禁忌，那些不利於白癜風康復的食物，患者一定要嚴格控制，否則稍有不注意，就可能會導致白斑的擴散，病情的惡化。

4

要注意勞逸結合，保證足夠的休息

旅遊雖然可以給人們帶來精神上的美好享受，卻是一件嚴重消耗體力的事情。因此，白癜風患者每天一定要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，這樣才不至於對白癜風造成很大的影響。

北京中科白癜風醫院溫馨提示：白癜風患者外出旅遊，可以豐富精神生活，愉悅心情，對於白癜風的康復治療是很有好處的，特別是心情比較抑鬱的患者，更應該出去玩賞一番，以轉移注意力，出遊前一定要做好充足的準備，出遊過程中也要增強保護意識，時刻注意對白癜風的護理與保健。

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北京專科白癜風醫院

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