大肚子變成小蠻腰原來這麼簡單，看完你就還知道了
一下子堅強起來確實要面對很多壓力和困難，多找些真心的朋友，找個真愛自己的人。他們會隨時給你鼓勵和支持，在你委屈時聽你傾訴，在你受傷時給你保護。有愛你的人在身邊陪你長大是件很幸運的事。
沒事的時候別光在網上消遣，多讀書，讀好書，提升一下內在的氣質。男生不要只知道NBA，多關注一下世界動態；女生也不要只知道時尚，畢竟頭髮長見識短了容易上當受騙。不管男生女生，大學裡必須的一個追求是：讓自己睿智起來，這個，一生受益！
夏天要到了，您一身的贅肉現在減下去了嗎?沒有小蠻腰、大長腿，這個夏天您怎麼美下去呢?
1、睡前吃鈣片
您一個冬天下來，皮下堆積的脂肪是越來越多的，當然會有很多的贅肉了，還有長出來的網膜脂肪更會讓您的贅肉堆積在一個地方，比如說肚子
為什麼說補鈣是可以瘦肚子的呢?是因為給人體補充鈣可以分解掉您肚子上的網膜脂肪，因此說及時的補充鈣是非常有效的減肚子的方法。
補鈣一定要選對時間，才能更好地瘦小肚子的，人體吸收鈣質的最佳時間是晚上，所以您一定要在您睡覺之前吃鈣片，不要超過10點，
美眉們動起來，小蠻腰就要靠您自己哦，所以趕快吃起來，睡前吃兩片就好，加上教您的動作，要不了五天，您的小蠻腰線條就出來了
心臟上的病都是大病，也是複雜的病。並且心臟病危害極大，已經成為危及中老年人健康的大敵；而每個人的飲食結構在很大程度上決定是否發病，「心臟病人吃什麼好？」也成為不少家庭所關心的頭等大事。老年人吃什麼對心臟好，我下面給大家分享一下有助於心臟健康的食品，讓心臟更健康，讓飲食更養生。
心臟病人吃什麼食物比較好
1、黑芝麻
含有豐富的維生素E，對維持血管壁的彈性作用巨大。另外，其中含有豐富的α-亞麻酸，也能起到降低血壓、 防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子里。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
2、燕麥
含有豐富的亞油酸和B族維生素，可以防止動脈硬化的粥樣斑塊形成。此外，由於燕麥中含有大量的水溶性纖維素，能降低血中膽固醇含量，因此，經常食用燕麥，可以平衡膳食、均衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病。燕麥可用水或牛奶來煮，還可加入果仁或新鮮水果，既營養又美味。此外，食用全麥麵包也有同樣的功效。
3、魚類
比大多數肉類所含的脂肪和飽和脂肪酸都低，特別是海魚，其ω-3脂肪酸含量較高，能增加血液中「好」的膽固醇，協助清除「壞」的膽固醇。研究表明，這種脂肪酸還能減少中風的危險，這也是食海魚多的國家和民族中風發病率低的原因之一。海魚最好清蒸，這樣可以最大限度地保護其中的營養素不受破壞。
