蘋果減肥法和七日瘦身湯哪個更有效 堅持下去並不會很苦難

減肥是很多人終身為之奮鬥的事業，因為人們特別是女性們總是會對自己的身材不滿意，認為自己太胖。我們生活中並不乏那些明明很瘦但是總是認為自己還胖的人。所以對於胖人們來說減肥這件事情更加刻不容緩。今天我們主要介紹兩種減肥方法，分別是蘋果減肥法和七日瘦身湯減肥法。

這兩種減肥方法都十分簡單可行，因為從名字上我們就可以知道這兩種減肥方法的原理。

蘋果減肥法就是在三到七天內，每天幾乎不吃飯，只進食蘋果作為食物，從而達到體重減輕的目的。我們都知道蘋果對於人體健康有很大的好處，「每日一蘋果，醫生遠離我」說的就是蘋果對於人體的益處。所以說每天吃蘋果是可以的，不會對人體的營養結構造成破壞。但是每天只吃蘋果還是有一些困難的。

因為蘋果不是主食，很多人在採用蘋果減肥法之後會出現不舒服的癥狀，對此應該根據具體情況進行應對。如果是因為飢餓引起的，可以適當的吃一些主食。

七天瘦身湯則是通過每天食用一些低能量低脂肪的食物熬成的湯進行減肥。我們在製作七日瘦身湯的時候可以選用的食材有生菜菠菜等綠色蔬菜以及胡蘿蔔，西紅柿或者黃瓜等。這些都是對於人體很有好處的蔬菜，同時還不會有太高的能量，很適合用於減肥。

當然，兩種減肥方法都需要的是我們可以堅持不懈。

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