減肥也是人多力量大

一個人很好，如果有其他人一起，會更好。

很多年了，我一直是個獨來獨往的運動者。之前也很少提到過關於夥伴的事情，但這是因為我一個人就能夠實現自己的目標。一個人有它的便利，卻也失掉了一些好處。

對減肥的朋友而言，在汗如雨下，減重受挫的時刻，他們尤其需要夥伴的支持。通常，在剛開始的時候，他們往往一個人也不知道從何下手。於是乎，一些人因為沒有人陪著減肥就遲遲不行動，一些人付費尋求健身教練的專業指導，還有一些人在網上逮到大神（不管真神還是神棍）就是一頓問。

其實，你的身邊已經有許多的減肥夥伴了——只是你一直都沒有發現他們。每個人都有，真的！他們也許其貌不揚，也許年老力弱，也許略顯稚嫩。或者，他們和你一起度過很長的時光，你卻從來都沒發現他們身上的隱藏技能。沒錯，他們就是你的父母，伴侶，孩子，朋友，同學，同事，甚至是鄰居。

他們沒有健身教練或是網上的專家那麼專業，但一定是最了解你的。其中有的人，還愛你甚至超過自己的生命。如果你想要健康地、愉快地減肥，那就儘可能地建立起你的團隊。

減肥，不就是打造一個全新的自己么？打造一個成功的明星，背後需要一個強大的團隊。而那些單打獨鬥的藝人，日子過得都很辛苦。所以，你得為自己的減肥大計籌備一個明星團隊——不管是教練，後勤人員，鼓勵師，打雜的，只要能幫助你的，並且真心幫助你的人，都將他們納入團隊來。

我知道有些人會好面子，不敢和別人說自己正在減肥，也不敢向人求助。但面子這種事情，不過是一塊遮羞布。去掉之後，你就卸下了負擔。許多年前，我也是個害羞內向的人，但慢慢我學會了李陽說的「熱愛丟臉」。

這個世界上，沒有誰是不需要別人的幫助的。那些最成功的人，不管是哪一個領域，都需要有支持的團隊。而你，要想減肥成功，就得有一個戰鬥力強的團隊——最起碼，你還能減少一些阻礙。

比如你的爸媽，要是你能爭取到他們的支持，也許就不用再擔心被強迫吃下超量的油膩食物，甚至可能在某天醒來發現你媽正在看《2016居民膳食營養指南》呢。你的孩子，即使不到5歲，只要約定好規則，她也能制止你吃下那個不該吃的冰激凌或蛋糕。更有甚者，他們會主動幫你做家務，好讓你勻出時間去運動……

就算不和家人住在一起，或是家人都幫不上忙，你的身邊依然有同樣正在減肥的朋友。不妨和她們組成一個減肥小組，但人數並不需要多，而是要挑選三觀正的隊友。那些追求快速減肥的人，不用猶豫，趕緊離得遠遠的。切記，你們彼此在一起的目標是共同進步，而不是競爭。每個人的情況都不一樣（體重一樣也是如此），進步的速度理應有所差別。你們彼此鼓勵，一起運動，分享減肥和健康知識。說不定，未來不僅收穫了好身材的時候，也能收穫一個難得的摯友。畢竟，患難與共過。

除此以外，還有其它許多可以發掘的人選，請腦洞大開吧。

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