減肥的卡路里遊戲，不過是窮人思維作祟
越斤斤計較，越陷入熱量之中，就越難減肥。
這篇是對水紋路姐姐那篇《「教育「你的胃，有多難？》的致敬（我實在佩服她能夠那麼善良地苦口婆心地勸說），以及延伸、補充（我是不會手下留情的）。
預包裝的加工食品的卡路里是顯而易見的，因為外包裝的營養成分表標示得一清二楚。這很重要，因為常常有許多餅乾、蛋糕、點心，為了提高自身的吸引力，添加了過多的糖、鹽和脂肪。不過，我想很多人還沒有養成看營養標籤的習慣。我也不喜歡看，只是最近研究得深了，才開始注意起來。但我從來都不會計算每天吃了多少卡路里，對我而言根本！沒！必！要！
上一期的減脂班裡，有同學祭出了一個名為「薄荷「的熱量計算App——只要你把各種食材選擇好，就能計算出總熱量有多少了。為了更加精確，有幾位還買了廚房秤。厲害了我的媽呀，換成我的話肯定受不了。在記憶里，我媽媽從來都沒有在下廚的時候斤斤計較（不，這應該叫兩兩計較了）——煮多了就吃多幾口，要不就留著下頓吃。
別誤會，我不是在批判這種行為的愚蠢。相反，它是滿合理的做法，雖然犧牲了一點生活樂趣和混沌的好處。因為許多朋友並沒有意識到，她們每天的飲食中的熱量有多高，才會一直抱怨自己吃得很少卻又瘦不下來。即使App的計算不太準確，高熱量數值也能警醒還在發春秋大夢的人。
不過，人往往容易走火入魔。有的人，因為彷彿發現了熱量的奧秘，就開始玩起了卡路里的遊戲——少吃或者不吃，或者是吃代餐、減肥餐。某些高級玩家，還能對每一種食物的熱量數值如數家珍，好像配備了賽亞人的戰鬥數值計算器一樣厲害。
然而，看過《七龍珠》的人都知道，擁有先進設備的賽亞人敗在了地球人手上。我舉這個例子是想說，你以為計算熱量是掌握了減肥的最終絕招，其實才只是最不起眼的小招式而已。真正的高手，比如水紋路姐姐和我，懂這招，但從來不用。
為什麼我們不用呢？因為站得高，看得遠啊！因為我們眼界開闊，目標直指健康積極的快樂人生，而你卻只盯著體重秤還有可憐巴巴地計算每口食物的卡路里。因為我們武功蓋世，天下無雙，豈是江湖小混混的三腳貓功夫能比擬的？！（不好意思，奔放了點）
其實呀！卡路里的遊戲，不過是「窮人思維「作祟。
千萬不要誤會，我沒有任何鄙視、看不起窮人的意思。因為我家從前非常窮，小時候連學費都拿不出來。但在我爸戰略思維的領導下，我們家開始了長期的奮鬥過程——讀書改變命運。不管多辛苦，他都要堅持供家裡四個小孩上學。與此同時，很多人不理解他，嘲笑他為什麼不讓孩子早點出來打工？如今很多年過去了，我們家雖然不富裕，但處境也改善了很多。
窮人思維，不僅是窮人有，忙碌的人也有，減肥的人也有。他們的共通點都是，只盯著眼前的一畝三分地，很難看見更廣闊的天地。在當下，他們所作的每個決策，比如省錢、抽時間、砍熱量，都是完全正確的。但從長期的角度看，他們卻損失了未來的潛力。
所謂「一葉障目，不見泰山「，她們因為一棵樹，而丟了一片森林。只會省錢的人，未來沒有大錢花；只會抽時間的人，時間一直都是稀缺品；只會計算熱量的人，將越來越擅長和食物斤斤計較。然而，我們都知道這樣的生活很痛苦。
其實，正確的打開方式是：花錢投資於自己的掙錢能力，將來不必錙銖必較，買買買不是夢；花時間提高效率和時間管理能力，以後不會疲於奔命，風花雪月也能有；花心思學習正確的減肥和健康知識，未來不用斤斤計較，快樂斬獲好身材。否則，窮者愈窮，忙者愈忙，胖者愈胖。
如果你想成功減肥，就把眼光放長遠一點——考慮做每一件事對你實現目標的重要性，而非僅僅關注在卡路里的計算之上。
世界，遠比坐井觀天的青蛙，想像的大得多。
TAG:雷神的健身秘笈 |