腎分泌什麼東西

腎分泌什麼東西

1、腎分泌什麼東西

1.1、腎素

95%腎素來自腎小球旁器,它是腎素合成、貯存、釋放場所。腎素是水解蛋白酶,可使肝產生血管緊張素原肽鏈水解,形成血管緊張素Ⅰ,在肺血管緊張素轉化酶(ACE)作用下轉化成血管緊張素Ⅱ,經氨基肽酶水解,繼續轉化為血管緊張素Ⅲ。血管緊張素Ⅱ主要調節循環血量、血壓、水、電解質平衡。腎素分泌受交感神經、壓力感受器和體內鈉的調節。

1.2、前列腺素(PG)

PG是由20多個碳原子組成不飽和脂肪酸,經肝、肺、腎皮質內PG分解酶滅活。PG前體由花生四烯酸(在腎間質細胞內脂肪顆粒中)在PG合成酶作用下生成。PG有很強的擴血管作用,對血壓、體液起調節作用。可刺激環磷酸腺苷生成,對抗ADH(抗利尿激素),引起利鈉排水,使血壓下降。

2、腎的作用

2.1、生成尿液、排泄代謝產物。機體在新陳代謝過程中產生多種廢物,絕大部分廢物通過腎小球血濾過、腎小管的分泌,隨尿液排出體外。

2.2、維持體液平衡及體內酸鹼平衡。腎臟通過腎小球的濾過,腎小管的重吸收及分泌功能,排出體內多餘的水分,調節酸鹼平衡,維持內環境的穩定。

2.3、內分泌功能。

2.3.1、分泌腎素、前列腺素、激肽。通過腎素—血管緊張素—醛固酮系統,和激肽—緩激肽—前列腺素系

統來調節血壓。

2.3.2、促紅細胞生成素,刺激骨髓造血。

3、女人腎不好的癥狀

3.1、腰痛

腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症。勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。

3.2、畏寒肢冷

指有怕冷而且怕風吹的感覺。「肢冷」指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的癥狀。「畏寒肢冷」往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。

1、養成良好的生活習慣

生活要規律,適當鍛煉身體,在陽光下多做運動多出汗,可幫助排除體內多餘的酸性物質,從而預防腎病的發生,避免感冒等呼吸道疾病。

2、適量喝水不憋尿

每天充分喝水,減少泌尿系統結石出現。憋尿習慣很不利於腎臟,因為尿液經常長時間滯留在膀胱,易造成細菌繁殖;膀胱壓力增加,尿液返流使細菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟,造成腎盂腎炎。避免用飲料來代替開水。

3、避免高鹽飲食

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入得太多,腎臟的負擔就被迫加重了,再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的負擔,從而導致了腎臟功能的減退。鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。因此,在日常生活中,我們每天攝鹽量應該控制在 6克以內,而其中有 3克可以直接從日常食物中獲得,因此,食物調味時應該保持在3至5克以內。

1、黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排毒毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。

2、喝水

晨起喝白開水排毒:腎臟最適合的排毒時間為早晨5-7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,早起最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

4、櫻桃

櫻桃是很有價值的天然葯食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。

5、山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終是以補腎為主,經常吃山藥可增強腎臟的排毒功能。用焦糖「炮製」過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

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