不花錢、3天治好「腰背痛」的一個土方法

仰望岐黃中醫 性命 心靈

有一種腰痛病，既不是腰椎間盤突出和骨質增生，也不是腰肌勞損，更不是腎虛腰痛，又與扭傷不同，患者在不經意間趔了一下，老百姓叫——趔起腱子，這種病大醫院檢查不出，無法治療，患者腰軟無力，疼痛時輕時重，有的幾年、十幾年無法治癒，只要懂得提肌腱，土話叫「提腱子」，三天就好。

什麼病理？查閱古今醫書沒有介紹。南少林火功推拿研究所的體會是，提肌腱這個民間覺接對治療腰肌勞損、腰突、腸胃病等疾病也有一定的效果。是一種比較實用的家庭療法。

今年夏末，我在早市上買菜，遇著一婦女說她女兒腰痛多年，在市大醫院花了五、六千元，中藥、西藥吃了無數，就是不好，醫生也說不出什麼病，只說是坐月子沒保養好，好幾年了，連孩子也抱不了，已經託人和大醫院聯繫好，下星期一打算去北京治療，問我是否有治療辦法？我問她是否提過「腱子」？她說不懂什麼叫「腱子」，也沒提過。我說我治好過多人，可以一試。

上午，她帶著女兒來找我，我就給提了一次，提完後她女兒扭了扭腰，說輕鬆多了，問收多少錢？我說我不是醫生，也沒用藥，不收錢。據父親說，過去老醫生治這病，看你是有錢的開六副中藥，沒錢的開三副，其實與服藥無關，只是為了收錢而已。母女倆來了五次，按她說確實是提了三次就好了，另兩次是為了鞏固。

最近有北京、海南島兩個網友提到此病，要來治療，我說路途遙遠，花費太高，不必來了，我詳細告訴他們，很簡單就可治好。現在我把「提腱子」這一民間特技發表出來，以造福更多的患者，具體操作方法如下：

讓患者脫去上衣爬在床上，兩隻手平摞起來放在床上，下頦壓在手背上，全身放鬆。

醫者跪騎在患者兩胯骨上面，用雙手從腋下向背中間捋，一把挨一把的捋，一直捋到胯骨上面的中間，往返三次；

然後用雙手大拇指與食指揪起頸椎的皮肉猛提，每提一次，讓患者深吸一口氣，從頸椎挨著往下提，一直提到兩胯骨的背中間為止。

提的時候，出現一到兩次「嘎巴」響聲為最佳效果。一般都是一次見效，每天提一次，三天治癒。

提肌腱這個方法有點痛，為了減輕痛感，可以先洗澡放鬆整個背部，這樣提肌腱就可減輕痛感，而且提起來很省力，不會推拿的人，可以先把整個背部拍打幾分鐘，最好用熱毛巾熱敷幾分鐘，這樣，也能減輕痛感，公眾號仰望岐黃特別提醒大家：在治療中不可吃醋，一吃醋就治療無效。可能會有一些網友領會不了上面提肌腱的奧妙，怎麼辦呢，可以參考捏脊的方法，把捏脊的方法掌握了，你就能領會提肌腱的奧妙了，這裡談出了個人的實際體會，不當之處，請指正。

捏脊法是一種古老而實用的推拿療法，是一件祖宗流傳給我們的養生法寶。

捏脊法最早見於晉朝著名養生家、醫學家葛洪所著的《肘後備急方》。在《肘後備急方?治卒腹痛方》中曰：

「拈取其脊骨皮，深取痛引之，從龜尾至頂乃止，未愈更為之」 其中的「拈取其脊骨皮」即後世之捏脊。此法從明代後期起廣泛流傳於民間，至今已有一千多年了。

由於是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫「捏脊」，因為對治療「積滯」一類病症效果特別好，又稱「捏積」。

「捏脊」是相對部位來說的，「捏積」是相對功效來說的。由於捏的部位又是華佗夾脊穴所在，所以還叫「華佗捏脊法」。

從經絡穴位看：從尾骶部到頸項部，整個脊背分布著126個穴位，捏脊能夠有效地激活、疏通這些穴位，從而快速調節、增強人體生命機能。

1、脊背正中間是督脈，督脈為「陽經之海」，這是全身氣血運行的大樞紐，能夠總督、統攝一身之陽，全身陽氣的運行、分布無不與之密切有關。人體生命力就是陽氣的體現。通過捏脊，能夠暢通督脈，激活、升發人體的陽氣，從而增強生命力。

2、脊背兩旁是足太陽膀胱經，這是人體循行部位最廣的一條經脈，五臟六腑所有的背腧穴（即肺腧、厥陰腧、心腧、肝腧、膽腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大腸腧、小腸腧、膀胱腧）都分布在膀胱經的第一側線上。所謂「腧」，就是「輸」，是「轉輸、輸注」之意。這是臟腑精氣轉輸、輸注之處。因此，捏脊能夠調理五臟六腑的氣血，增強五臟六腑的功能。

捏脊功效：

一、能健脾和胃、祛滯消積、促進消化吸收，防治厭食、食積、腹瀉、便秘、腹痛、嘔吐等各種腸胃疾病。

二、能迅速鼓動、升發全身陽氣，提高人體免疫力，防治感冒、咳嗽以及其他流行疾病。是家庭保健的通用法寶。

三、能調和陰陽，增強神經系統調節全身的功能，改善睡眠，健腦益智，防治小兒夜啼、尿床、多汗、煩躁和成人失眠。

四、能調理、增強五臟六腑的功能，促進少兒生長發育，防治營養不良、消瘦、貧血和各種虛寒性疾病，改善亞健康狀態。

五、能暢通脊背經脈、放鬆脊背肌肉、調整脊柱平衡，防治頸肩、腰背勞損、酸痛。

其實，所指的都是同一種方法。捏脊法簡單易學、方便易行、安全無礙、效果顯著，適用範圍廣泛，不僅適合小孩，而且適合成人。不僅能夠治療多種疾病，而且更能增強體質、養生防病。特別適合家庭保健，非常值得推廣、普及。

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