鮮肉臉、金剛身，20歲的他僅用三年拿下健體冠軍，這樣的男人你招架得住嗎？
這顏、這身材，服氣了
健身之前，我一直練習武術
當時一直崇拜李小龍
想擁有他一樣的身材
但那時，我對健身根本不了解
就在家練俯卧撐、仰卧起坐
後來開始上網查各種方法
也買了啞鈴
但當時的我
三天打魚兩天晒網，也沒多大效果
最後還是放棄了
現在當然知道，沒有長期系統的訓練
想起來就練兩組
肯定是沒效果的
（MAX之前講過，肌肉萎縮的速度
是增長速度的三分之一
也可以理解為訓練間隔不要超過三天）
這樣持續地堅持下去
一方面，身體養成了運動的習慣
一方面，肌肉養成了訓練的習慣
直到後來
在學校附近發現一所健身房
每次不想上課的時候
我就跑去健身房
憑著一點武術的熱血
我開始胡練一通
去了沒練一會就吹牛聊天
但人總是有幡然醒悟的一天
區別就在於
有的人幡然之後，又回到原地
有的人卻願意從此改變
漸漸的
發現我自己與初衷背道而馳
「不能再這樣下去了！」
於是我開始認真訓練
隨著知識的豐富
我慢慢發現
健身，不僅是訓練的問題
還有飲食方面的問題
於是，我制定出一套自己的飲食計劃
但當時又忙於高考
不能全心投入進去
高考失利之後
我知道自己必須找到未來的方向
於是重新回到健身道路上
我潛意識地希望
健身，能成為我一生的事業
現在來看
我也確實做到了
利用高考後的暑假
我參加了
中國健美協會健身教練培訓
並拿到國家高級教練證書
期間，我還結識很多
和我一樣熱愛健身的兄弟
也學到了很多東西
有很多條件比我差的
都在堅持
讓我覺得我更要堅持下去
虛心學習
胸三頭；背二頭；肩；腿
四天一循環
更注重訓練的質量
而不是重量
訓練一次，要有一次的效果
雖然現在增肌期
但飲食方面還是要乾淨一些
比較都想增長一些純肌肉
慢慢的，我看到了自己進步
堅持會有回報
至今，已經認真訓練了快三年
也取的一些小成績
在全國健身健美公開賽上
我拿到健身先生亞軍
還拿到安徽省體育大會健體第一名
同時，我熱愛的架子鼓也沒有放棄
也取得了架子鼓八級的證書
我會一直堅持下去，加油！
身材不說，MAN還發現
左俊簡直就是一個
可以駕馭各種髮型的小帥哥啊！
真是一種百變的帥！
而比臉更帥的
就是他這3年的驚人變化
比如左俊
可能在書本課堂不甚理想
但卻能在健體圈大放異彩
每個人都有自己的天賦所在
而差別只在於
你能否及時發現你的「天賦」
並且保護住它
讓它和你一起茁壯成長
最後
用阿左俊很喜歡的一句話
與各位走在健身路上的朋友共勉
大家如果有健身有關的問題
---------【健身牛人】欄目--------
內容/左俊；整編／造福肌友的MAX
未經授權謝絕轉載
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