胃病別再亂吃藥！這幾種食物，多吃點，保護胃黏膜胃病不來找！

有不少人自認為是「老胃病」，時常胃痛、胃脹、反酸、打嗝，覺得這都是小毛病，便自己去藥店買胃藥吃，胃痛來一粒，胃脹嚼一嚼。這讓專業的消化內科醫生看不下去了，得跟大家說道說道。因為，葯不對症，情況更嚴重。

當然如果已經出現了胃病，你可能已經意識到胃病的麻煩了，隔三差五犯個病，簡直要人命!對於胃病來說，三分靠治，七分靠養，日常的養胃工作可不能停!怎麼養胃呢，不做傷害胃的事情，不吃損害胃的東西，多吃養胃的食物!那麼，哪些食物可以養胃呢?

首先，養胃護胃在飲食上遵循以下4原則

1、鮮而淡

食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

2、溫而潔

食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，儘管天氣寒冷，但是也應該不吃過燙的食物。食材一定要清洗乾淨，烹飪食物時也應該注意清潔衛生。

3、軟而緩

在選擇食物上也是要注意的，選擇的食物要是容易消化的，烹飪的時候要蒸煮熟透，並且要少吃烘焙、燒烤、質硬的食物，防止這些食物對胃粘膜造成不良刺激，加重腸胃的負擔。除此之外，進食的速度也要放慢，細嚼慢咽有助於消化。

一：牛奶

牛奶性平，對於調養脾胃還有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能夠有效的調養肺部和胃部，並且濕潤大腸，避免出現便秘的情況。如果出現胃痛以及便秘、潰瘍等等情況，那麼可以適當的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虛的患者，最好別吃。

喝牛奶的好處

牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。

牛奶能治療胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。

牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。

少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。

成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即SOD。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。

二：蓮藕

多吃蓮藕對於調理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃，這都歸功於蓮藕了裡面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結合，減少身體對脂類的吸收，還能起到一定的減肥作用哦！

吃藕的好處

.健脾開胃：蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有健脾止瀉作用，還能增進食慾、促進消化、開胃健脾，有助於緩解天熱中暑、腹瀉、不消化、食慾不佳等狀況。

補血生肌：蓮藕富含銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素，蛋白質、維生素及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣 血，增強人體免疫力作用。尤其在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕粉為養陰補血之佳品，又好吸收，針對貧血、易疲倦、食慾不 振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用。

安神寧心：蓮藕含維生素B群（特別是B6），有助於減少煩躁、緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情，降低心臟病危險。

三：牛肚

牛肚性平，味甘，歷代醫學多有論說：「牛肚和中，益脾胃」，「補中益氣，養脾胃」。羊肚也有與牛肚同等的功用，適宜脾虛者食用。

功用主治

補虛，益脾胃。治病後虛羸，氣血不足，消渴，風眩。

《食療本草》："主消渴，風眩，補五臟，以醋煮食之。"

在《本草拾遺》中，有著詳細的記載："牛肝和腹內百葉(即重瓣胃)作生，姜、醋食之，主熱氣，水氣，丹毒，解酒勞。"這就很大程度上說明了牛肚的功效。可以配合著其他的藥方，做解酒勞功效。

四：雞肫皮

雞肫皮又稱雞內金，是雞胃的內壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進胃蠕動。胃激素遇高熱易受破壞，因此以生食為佳。

雞肫皮的功效有哪些大家知道嗎？人口服雞內金後胃液分泌量、酸度及消化力均有增高， 其中消化力的增加出現較遲緩，維持較久，接下來媽媽網百科就來為大家詳細的介紹雞肫皮的功效，大家可要仔細看哦！

胃液酸度也明顯增高。遊離酸或總酸度在服藥1小雞內金-藥用時後一般開始上升，於1-2小時達最高值，以後逐漸下降，3小時後恢復正常。

其中遊離酸的最高值為0.19-0.24%，比對照值增加32-113%；總酸度的最高值為0.2-0.32%，比正常值增加25-75%。消化力的增強雖較遲緩，但維持時間較久。

2、加速放射性鍶的排泄：雞內金水煎劑對加速排除放射性鍶有一定的作用，其酸提取物效果較煎劑為好，尿中排出的鍶比對照高2-3倍，並認為雞內金中的氯化銨為促進鍶排出的有效成分之一。

3、雞內金不同炮製品對小鼠腸胃推進功能的影響：雞內金生品和不同炮製品，清炒品、砂燙品、醋製品、烘製品灌胃0.2m1/10g對小鼠腸胃推進功能情況並與生理鹽水比較。雖各種炮製品的推進功能有增強的趨勢，但並不顯著（P

4、抗癌作用：體外試驗，雞內金有抑制腫瘤細胞的作用，口服本品後，胃液分泌量、酸度和消化能力均提高，胃運動加強，排空率加快，催泌作用甚至強於肉粉，作用途經似是經消化吸收後進入血液內，通過體液因素而興奮胃壁的神經肌肉裝置。 ...

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