盤點7位糖尿病名人，他們是如何戰勝糖尿病，比常人還健康幸福

糖尿病作為一種慢性疾病，從古至今一直在嚴重威脅著人類的身體健康，如果放任不管，糖尿病極容易引起各種併發症而死亡！

不過下面要給大家介紹的這7位名人，他們用了7個獨特的抗糖方法，戰勝了糖尿病，享受著比正常人還健康快樂有價值的人生。敢於直面糖尿病，才能戰勝糖尿病，這些名人是糖友們很好的榜樣！

一、「民國女神」宋美齡：嚴格控制飲食

宋美齡是中國近現代傑出的政治家、外交家，然而她也是一名糖尿病患者，她又是如何控制好糖尿病，健康輕鬆地以106歲的高齡華美謝幕的呢？

那些追憶宋美齡的回憶錄上都會專門記載她對飲食的控制和偏好。宋美齡是少食多餐的擁護者，每日堅持吃５餐，但每餐只吃５分飽。大約是跟她年輕時留學海外有關，宋美齡及愛吃生蔬菜，早餐最常見的就是低脂沙拉醬拌蔬菜。

說到宋美齡幾乎每日必吃的蔬菜，有兩樣：西芹和菠菜。有時生西芹就是早餐蔬菜沙拉的材料，有時則是正餐的西芹肉絲。

啟示：不健康的飲食是導致糖尿病的主要原因。而健康飲食和合理運動不僅會預防糖尿病的發生，還可以大大降低糖尿病前期人群的糖尿病發病率。我們甚至可以這樣說， 糖尿病飲食就是健康飲食，也是長壽飲食。

二、「少帥」張學良：胸懷坦蕩人長壽

張學良是中國近代著名愛國將領，曾同楊虎城將軍一起發動震驚中外的「西安事變」，促成國共二次合作，結成抗日民族統一戰線。張學良將軍41歲患有糖尿病，2001年10月14日在美國夏威夷首府檀香山病逝，享年101歲。

張學良一生如此曲折，為什麼還能活那麼就呢，其實最主要的是好心態，張學良的心態一直非常平和，雖然在被關押的過程，仍舊受到不少的辱罵，但他都並不在乎。他忍受了眾人的唾罵，頂住了蔣介石的壓力，同時不懼怕死亡的威脅，先不說張學良在歷史上的功過是非，單單憑這樣豁達的心胸，也令人十分佩服了，常人是難以做的。

啟示：好的心態是我們戰勝疾病的絕招。大多數長壽的老人，心態都非常平和豁達，遇事表現出極寬容的心態，不在乎別人的看法，也不再別人對自己的評價，其實這樣最終得利的人是自己，這就是所謂的智者吧，張學良將軍就是這樣的人。

二、佛光山開山宗長星雲大師：寫「一筆字」

星雲大師也有糖尿病，但他每天堅持書法寫作。

隨著病情的發展，他的視力模糊，寫字一筆不寫完，再從哪裡開始就不知道了。於是，他想了一個辦法，就是寫快一點，經常是別人還沒注意，就已經寫好了，幾秒鐘就可以完成，這樣也就避免了手抖寫不好字的情況。至今，星雲大師仍然在活躍地宣傳佛教教義。

啟示：寫書法也叫運動？當然！練書法必須凝神靜氣，通過科學的指法、臂法、腕法、身法有機地將點畫輸送。既能靜心，又能使手臂和腰部的肌肉得到鍛煉，也算一項時尚運動了。

四、近代著名文學家梁實秋：把『配額』留給最愛

梁實秋先生是中國著名的散文家、學者、文學批評家、翻譯家，國內第一個研究莎士比亞的權威，一生給中國文壇留下了兩千多萬字的文字創作，其散文集創造了中國現代散文著作出版的最高紀錄。同時，梁先生也是一位糖尿病患者，其晚年患2型糖尿病，就下文一個小故事，讓我們來看看，他是怎樣管理自己的疾病的。

一天，梁實秋先生和朋友們一起吃飯。熏魚端上來了，梁先生說他有糖尿病，不能吃帶甜味的東西；「冰糖肘子」端上來，他又說不能碰，因為裡面加了冰糖；「什錦炒飯」端上來，他還是說不能吃，因為澱粉會轉化成糖。

最後，「八寶飯」端上來了，大家都猜他一定不會碰，沒想到 梁先生居然開心地說：「這個我要。」朋友提醒他：「裡面既有糖又有澱粉」。 梁大師則笑著說他當然知道，就是因為知道有自己最愛吃的「八寶飯」，所以吃前面的菜時他才特別節制。 「我前面不吃，是為了後面吃啊；因為我血糖高，得忌口，所以必須計劃著，把那『配額』留給最愛......」

啟示：對於患有糖尿病的名人來說，只要懂得如何更好的管理好自己，就可以享受健康快樂的人生，同時，也會在與糖尿病抗爭中取得像工作中一樣的傑出成就。

五、乒乓球世界冠軍王濤：坦然面對，自測監測

王濤，幼時在父親的引導下開始學打乒乓球。1980年被招入中國人民解放軍隊，1988年11月入選國家乒乓球隊。他在國家隊供職近十年間，曾經九次登上世界乒壇的峰巔。

如果告訴你王濤是一個糖尿病患者，恐怕那種感覺只有用「不可思議」來形容。不過，他對患病的事實毫不避諱，「認識疾病本身對糖尿病病人特別重要！」王濤如是說。

王濤患病後，不僅能以平和的心態淡然面對糖尿病，更能聽醫生的話堅持科學飲食與適度運動。更為可貴的是，他隨身攜帶測糖儀，即使帶隊出國打比賽再忙，他也會定時測血糖。按他的說法，健康比什麼都重要！因此，他目前身體狀況良好，血糖也得到了有效控制。

啟示：敢於直面糖尿病，才能戰勝糖尿病，良好心態、監測血糖、科學飲食及適度運動，對糖尿病患者十分重要。關鍵在於持之以恆！

六、《阿甘正傳》主角湯姆·漢克斯：樹立信心

2013年的時候，57歲的好萊塢著名影星湯姆·漢克斯被查出得了2型糖尿病。其實，36歲時，漢克斯就被診斷患有高血壓，並伴有高血糖的癥狀，糖尿病潛在癥狀長達20年。

漢克斯之所以會得糖尿病和他的演員身份不無關係，他為出演電影不惜增重30磅(約13.6KG)，又為了拍其他電影減重50磅(約22.7KG )，像這種忽胖忽瘦，飲食不規律的生活方式最容易得糖尿病。

雖然有了糖尿病，湯姆漢克斯並沒有垂頭喪氣，也沒有一蹶不振。醫生建議他減肥控制病症，漢克斯通過調整飲食可以控制病情，謹遵醫囑，這些年他依然跟以前一樣活躍在好萊塢的各個攝影棚。

啟示：戰勝糖尿病不僅需要藥物的治療，飲食、運動的管理，有個能戰勝糖尿病的心理也很重要，不要把糖尿病當病，反而要和糖尿病和睦相處。

七、性感女神—安吉麗娜·朱莉： 定期拜訪營養師

美國好萊塢著名演員、社會活動家，布拉德·皮特的太太安吉麗娜·朱莉在懷有龍鳳胎時因營養不均衡，常作悶作嘔且容易疲倦，就連腳部也越發腫脹，需要換大尺寸的鞋子，經醫生診斷是患上了妊娠糖尿病。

不過，朱莉自從發現患有糖尿病後，一直定期拜訪營養師，謹遵醫囑，最終戰勝了妊娠糖尿病，繼續做她喜歡的演員行業。

啟示：飲食管理在糖友戰勝糖尿病的過程中非常重要，因此，每一位糖友除了自己定期檢測血糖，也應該定期拜訪營養師、醫生，做好飲食和藥物的調整。

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