當前位置:
首頁 > 健身 > 什麼叫做閱讀防守?要是這個你學會了,打球就輕鬆多啦!

什麼叫做閱讀防守?要是這個你學會了,打球就輕鬆多啦!

閱讀防守,這幾個字眼我們經常聽到,非常高大上,解釋起來,很容易讓人懵逼。理解起來有難度?沒關係,一向貼心的食用菌,這次就跟你分享下閱讀防守的方法。根據防守動作做出判斷,不管是投籃也好,切入也好,突破選擇方向也好,這些都能用到。

註:這次咱們針對個人防守來聊,球隊的區域防守咱們下次另外開一貼聊

GIF/217K

什麼時候選擇投籃?

實戰中,什麼時候你可以拔起怒射呢?針對個人防守來說,滿足2點即可:第一,防守在你的安全距離之外,也就是碰不到你的球;第二,持球位置你的射程範圍內。滿足這兩點,別懷疑,直接射了吧。

也許你會覺得很簡單,但同時你又會覺得好像動作的成功率好像不高。平時挺准,一到打球就不準了。這裡食用菌就不得不給你一些面對防守時候投籃的建議了。

GIF/529K

持球,發現防守離你遠,直接怒射,這沒什麼好說的。但是更多時候,我們會選擇運一步投籃。而講到運一步投籃的成功率,就不得不提腳步。投籃最怕防守跟上你的步伐,對你造成干擾。多數球員會選擇跳步,這可以拉開與防守者之間的距離。但這其實並不好,時間太長,防守更容易跟上進行干擾。

GIF/384K

這裡,食用菌建議,如果你在閱讀防守後,發現可以出手,且是運一步投籃這樣的技術動作,腳步嘗試多用「1-2step」,如下圖。

GIF/622K

這樣的投籃腳步,比起跳步,更有優勢。急停空間足夠,且後續的投籃平衡也可以利用這個腳步時機找到。

GIF/1003K

什麼時候選擇突破?

如果防守離你很近,果斷直接切入。也別想著做什麼假動作了,越乾脆越好。那怎麼判斷突破的時機呢?這個不好說,建議多實戰多嘗試,經驗就上來了。另外,食用菌建議你多做三威脅,去試探且調動防守,機會不是沒有,機會靠自己創造。

試探,拉開空間

GIF/391K

防守上撲,切入

GIF/210K

切入防守方向的判斷

這裡咱們只強調一點:攻擊防守的前腳(靠近你的)。為什麼呢?舉個例子,比如防守的左腳在前,你就往那邊切入。他如果想要防你,需要一個回步或轉身才可以。

當然也許這麼簡單的道理你也是懂的。不過用在實戰的話,如果沒有很好的判斷能力,是很難把動作做得乾淨利落的。所以,食用菌會建議你:嘗試去調動防守。具體的實行方法,一定離不開三威脅。刺探攻擊,收縮,防守上撲,再次切入。但是不能走步。

GIF/713K

這樣類型的細節,在實戰中應該都屬於常用動作。上面咱們聊的一些建議,如果覺得有幫助,記得多去思考去使用。閱讀防守,很多時候,還是要經驗的積累。

END

記 得 把 文 章 分 享 給 你 身 邊

同 樣 熱 愛 籃 球 的 朋 友

每 天,食 用 菌為 你 熬 上 熱 乎 乎 的干 貨

更 多 專 項 教 學 , 敬 請 期 待


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 籃球實用教學 的精彩文章:

讓你的運球更具備殺傷
加內特:退役一周年!致敬永遠的狼王
2招過人乾貨,你務必要掌握!
當對手用聯防的時候,你該注意什麼?
玩弄火箭取代杜蘭特,薛之謙·安東尼才是NBA最佳演員!

TAG:籃球實用教學 |