秋冬愛吃柚子的注意了，一張皮就搞定8種病，扔掉虧大了！

柚子美容養顏、祛除腸胃惡氣

止咳化痰是秋冬之際最佳水果

不僅生吃美味，渾身上下都是寶

愛吃柚子的趕緊看看吧！

去除色斑

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柚子富含維生素C，能減淡肌膚色斑，因此柚子不僅美味，更是美容的好幫手，不僅

可以食用，還可用來做面膜。

只需將柚子

配上蜂蜜攪拌均勻

，塗抹在皮膚上便可美白養護肌膚，讓你白嫩似少女。 

 

緊緻肌膚

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柚子中的維生素C不僅能美白肌膚，還能

促進膠原蛋白的分泌

，有效緊緻肌膚，減少皺紋，使你的肌膚年齡時刻保持在最佳狀態。 

秋冬之際一定要多吃柚子，慢慢地你會發現肌膚越來越平滑圓潤，50歲像20歲！ 

減少中風

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柚子中含有的黃酮類物質，能增強血管功能，起到消炎作用，不僅能有效的降低人們患中風的可能性，還能保護大腦。

因此日常一定要多吃柚子喔。 

 

預防貧血

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柚子富含天然葉酸，能有效預防貧血。因此正在

備孕或是孕期

的女性可以適量食用，對胎兒發育也很有好處呢！ 

並且食用柚子還能幫助身體增強對鈣和鐵的吸收，女性朋友一定要多吃，有效增強體質。 

幫助減肥

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柚子富含大量的纖維素，食用後不僅飽腹感強還能促進腸胃蠕動、幫助消化。

此外，柚子中富含一種獨特的化合物能

促進脂肪燃燒

，因此減肥的朋友一定要多吃！ 

保護心臟

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每天一個柚子，可有效降低人體中壞膽固醇以及甘油三酯的含量。

尤其是

深紅色的柚子

，含有的氧化劑更多，對心臟的保護效果更好。 

治療糖尿病

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柚子含有

柚皮素

，因而具有獨特的苦味。它能幫助治療糖尿病，提高人體對於胰島素的敏感性。

因此有糖尿病的朋友日常可適量食用柚子，它可是保健大師呢！ 

吃完柚子，柚子皮也別丟掉

它可是個寶

 

化痰止咳

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秋天乾燥易上火，不少人出現了痰多咳嗽的癥狀，其實不用吃藥，一片柚子皮就能好。

柚子皮味甘性寒，有

化痰潤肺

的功效，加入一點蜂蜜和川貝煮成水喝，保證比咳嗽糖漿有效。

患肺炎的小朋友、久咳氣喘不愈的老年人和支氣管炎患者不妨試一試這柚子川貝水，對於緩解病情很有效。

治療腳氣

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柚子皮含有柚皮甙元和橙皮素，能有效

抑制真菌和酵母

，起到殺菌抗菌的作用。

柚子皮清香怡人，吃完柚子後把一部分的柚子皮放到水裡加熱後

泡腳殺菌

，另一部分柚子皮切成小塊放進鞋子里

抑菌又除味

，一舉兩得，一點也不浪費！

治療凍瘡

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冬天最讓人煩惱的就是凍瘡了，又癢又痛，帶了手套擦了護手霜也還是會長，

這個問題柚子皮也能搞定。

把柚子皮放入水中大火燒開，熬煮至濃稠，然後用毛巾取水敷在凍傷處，一開始不要太燙以免刺激皮膚，等皮膚了再適應後逐漸增加溫度。

柚子皮

止癢抗菌

，熱敷後會讓凍傷處舒服很多，長期堅持還能促進傷處恢復、降低甚至消除來年再犯的幾率。

舒緩頭痛

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工作生活壓力大，不少人有頭痛的毛病，柚子皮對於緩解頭痛也有很好的效果。

柚子皮切碎洗乾淨後晒乾，密封保存。洗頭髮的時候加入一些，輕揉頭皮和太陽穴，能有效

舒緩頭痛

。

預防感冒

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秋季晝夜溫差大，一不注意就受涼感冒了，用柚子皮預防感冒，簡單還美味。

柚子皮富含維生素C，能有效

增強人體抵抗力

，蜂蜜柚子茶就能預防感冒，泡一泡就能喝，還花錢喝苦澀的葯幹什麼。

蜂蜜柚子茶很好做，新鮮的柚子皮去瓤後用鹽洗凈表面的蠟，加入冰糖水中煮熟，再加一些柚子肉小火煮軟，放涼拌上蜂蜜就可以了。放在冰箱里，需要的時候取一些泡水，

非常方便

！

護肝養顏

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肝臟是解毒的器官，女人肝不好會造成月經紊亂，毛孔粗大額頭長痘，所以女人要常喝蜂蜜柚子茶不是沒有道理的。

柚子皮能

護肝理氣

，同時含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質，具有抗氧化的作用，能

減肥抗衰老

。

柚子皮加熱後進入人體更有效，但溫度太高會破壞蜂蜜的營養，所以蜂蜜柚子茶最好喝溫的。

治療食積不化

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許多人消化能力弱，很容易積食，腹脹難受，口氣渾濁，非常不舒服。柚子皮能

健胃消食

，有效改善積食的問題。

用一些晒乾的柚子皮煮水，加一些雞內金、山楂和砂仁，喝兩天就能有效緩解癥狀。

治療關節疼痛

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很多中老年人都有關節疼痛的問題，疼起來真要命，貼膏藥要花上不少錢，其實用柚子皮就能治。

柚子皮有

消炎消腫

的功效，取300克柚子皮和50克生薑，切碎後搗爛敷在疼痛處就能緩解疼痛。

 

柚子好吃可你會挑嗎？

挑選竅門

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第一招

：看大小

同一品種的，選大不選小，大個頭的成熟的更好，口感也最棒。

 

第二招

：看顏色

挑黃皮不挑青皮，表皮發青的柚子不要購買。

 

第三招

：看外觀

上尖下寬，底部扁圓，外觀像

不倒翁

的柚子最好，因此選尖不選圓，越尖越好。 

 

第四招

：外皮軟硬程度。

不新鮮的柚子捏起來比較軟，因此應該購買捏起來

比較硬實

的柚子。

 

第五招

：

掂重量。

選重不選輕，

重的柚子

，往往果實飽滿水分多。 

除了挑柚子，剝柚子也有妙招！

剝柚子竅門

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第一步

：來回滾動柚子，使皮肉分離。

 

第二步

：在柚子腰部橫著切一圈。

 

第三步

：準備一個勺子，一點點撬開柚子。

 

第四步

：剝離果肉後扣上柚子皮，以防水分蒸發。

是不是超簡單！

又是一年柚子季，

趕緊告訴家人買點柚子吧！

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