長假期還要加班？久坐不動等9大因素正在影響著你的壽命 想要長壽的你可要注意了

人們一般很少會花時間去關注自己的壽命，除非是在被確診患病的時候，甚至是要被查出有重病，例如絕症的時候，才會重視自己的健康及壽命。

雖然提起患病、癌症、壽命這些話題挺令人沮喪的，但也有可能會激勵自己去過更充實的生活。就好像每次生病後，很多人都會暗暗下決定，以後一定要多運動，對自己好一點等等。

那麼我們究竟能活多長時間呢？沒有人知道，但是以下日常生活中的9大信號則預示著我們的壽命，就看你是否留意到了！

你的父母或祖父母提前去世，無可否認，基因是非常重要的，基因對人類壽命的影響可以達到25%。

你不會太認真地對待你的工作，作狂可能註定帶來許多壓力，但是如果不努力工作，或對自己所做的事情沒有感到自豪，那麼反而會有更多的麻煩。認真對待自己工作的人，他們的壽命反而更長。

整天都坐著，無論是在辦公室還是在電視機前，坐一整天都是不好的。研究發現每天坐著的時間超過10個小時的老年女性的壽命比非久坐不動的女性壽命要短。

你的行走速度落後於其他人，當你不能走得和你同伴一樣快的時候，那你就需要注意了。因為行走速度的快慢與殘疾和死亡風險增加是成反比的。

提重物非常費力，所謂的重物並非要和你的身體一樣重。但是當你連提普通稍重一些的購物袋都費力時，你就需要注意了，肌肉力量減低會導致過早死亡。

肌肉力量減低一方面導致跌倒的幾率升高，另一方面也預示著脂肪含量過高，這些都會增加過早死亡的風險。

沒有大學文憑，擁有大學學位的人比沒有完成高中學業的人要多活近9年，這可能和擁有學歷的人能夠更好的獲得健康相關知識有關。

喜歡過度包裝的食物，如果你喜歡垃圾食品，那麼你的飲食質量將非常糟糕。垃圾食品很容易導致肥胖，增加了患心臟病、糖尿病和一些腫瘤的風險。

離婚或喪偶，這主要對男性有影響。加利福尼亞大學的研究表明，擁有長期婚姻的男性基本均能活到70歲，而離婚的男性只有1/3。

吸煙，這其中的理由可想而知。

所以如果想要長壽，除了基因原因外，其他的還是個人主觀意識可以控制的！從現在開始，就改掉不良的生活習慣吧！

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本文選題：PandaaCarol

本文編譯：zhuliee

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