國慶出行，暈車、暈船、暈機的看過來，當場見效！內附秘笈

暈車、暈船、暈機統稱為——暈動病。

沒錯，就是樣，這確實是一種疾病。暈動病其實非常常見，有些人是天生就暈車，有些人則是後天在偶爾的某次暈車經歷後就一發不可收拾。

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暈車原因

研究表明，人的耳朵分內耳、中耳、外耳三部分……★※¤¤＿＿※※※

好了，其實並不需要知道暈車原因。因為知道了也仍然會暈車——

讓我們直接看

怎麼能不暈車

01

使用暈車藥

治療暈動病的藥物主要為鎮靜止吐葯，如苯海拉明（又稱暈海寧、乘暈寧）、鹽酸倍他司汀（抗眩啶）、鹽酸美克洛嗪（敏克靜）、甲氧氯普胺（胃復安）等。

今天主要介紹乘暈寧！

乘暈寧是一種最常見的口服防暈葯，很多藥店都有售賣。價格便宜，服用方便，適宜身體健康且近期沒有用過其他藥物的成年人。服用前應注意以下幾點：

（1）應空腹。有暈車史的人，應在乘車或飛機前半小時空腹服用，不要等到臨上車時才服用，這樣起效慢。每次一片，少量飲水。

（2）需續服。如果路途較遠，乘車時間長，每隔4～6小時需續服一次，以保持體內藥物濃度的有效性，防止暈動症的發生。

（3）忌疊服。要嚴遵醫囑，不可將兩種暈車藥疊加在一起同時服用。口服和外用的暈車藥，也不可同時一起使用，以防意外。

（4）以下這些人，不要使用乘暈寧：

有眼病的人（特別是青光眼）；

近期服用過抗過敏葯者；

8歲以下兒童及孕婦；

近期服用過鎮靜安眠類藥物者；

02

使用暈車貼

暈車貼是一種外用防暈藥物，品牌有很多，大部分藥店都可以買到，其使用時應注意以下幾點。

（1）掌握時效性。暈車貼在貼後30～50分鐘即可開始起效，其時效性可維持6～10小時，因此，應在上車前兩小時就使用。

（2）選准貼位。暈車貼應粘貼在耳垂根部的後凹處，藥物通過此處的穴位快速進入體內，起到安神寧志、理氣止吐作用。

（3）警惕過敏。使用暈車貼後如果出現皮膚潮紅髮癢、心跳加快等不適癥狀，應立即取下貼片，多飲些熱開水，休息一段時間後癥狀會自然消除。

（4）禁忌：

6歲以下兒童不宜使用暈車貼；

6-15歲兒童每次僅可以使用半貼；

孕婦慎用。

總體來說，不論是口服藥或暈車貼都有很多禁忌的，而且都需要上車前提前使用，很是麻煩。以下幾個小妙招可以隨時解除你的痛苦——

03

用食物解決暈車

何必吃藥？旅途中吃東西就能解決的小事——

（1）口含生薑片：生薑的辛辣味能夠刺激神經，調節胃酸的分泌，阻止噁心，緩解人體暈車難受的情況。

可以將生薑片含在口中，也將生薑放在鼻孔下面聞，還可以按男左女右的方法將生薑片敷於內關穴穴位上（位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸處），均可起到防止暈車的效果。

（2）試試榨菜：《本草綱目》中記載：「榨菜性溫，有宣肺化痰之功效，可以利膈順氣。」

有人甚至將榨菜稱之為「天然乘暈寧」，早餐後打包一小袋榨菜，可以解決一天的暈車問題。

暈車主要是人耳朵前庭功能障礙所致，而榨菜能通利九竅，調整內耳不平衡的狀態，從源頭上防止暈車。此外，榨菜含有豐富的維生素B1，具有安撫神經的作用。

（3）出發前買個橘子：將新鮮橘皮表面朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔，用兩手指擠壓，橘皮便會噴射出帶有芳香味的油霧，可吸入10餘次。

這種油霧能夠抑制暈車噁心的癥狀，乘車途中也可照此法隨時吸聞。

04

中醫穴位可救急

（1）內關穴：內關穴位於手掌內側手腕處橫紋正中上約2寸的地方，這個穴位通「心」，具有調節中樞神經的功能。按壓內關穴是治暈車最常用的方法。

（2）合谷穴：位於人體的手背的部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說的「虎口」處。按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。

（3）足三里：位於外膝眼下三寸。據個人的耐受程度，按壓上述穴位1～5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。

（4）神闕穴：在肚臍正中，是人體重要穴位之一，可在上車前貼塊風濕膏藥在神闕穴上，也可以在神闕穴貼一塊生薑片或滴幾滴風油精，再貼上風濕膏藥或醫用膠布，對暈車有明顯的效果，但孕婦禁用此法。

（5）太陽穴：位於耳廓前面、前額兩側、外眼角延長線上方，主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等疾病。乘車途中，擦點風油精或牙膏在太陽穴上，可有效預防和改善暈車癥狀。人中穴和風池穴同理。

05

獨家秘笈——睡覺

不論是成人或者兒童，睡眠永遠是解決暈車最簡單、最無害的方法。即使無法在交通工具上入睡，易於暈車者也當在上車後靜靠椅背、閉目養神、減少頭部活動，遠離這些易於導致暈動症發作的行為。

另外提醒大家：進食應在乘車前1小時完成，盡量吃些開胃的食物，避免進食辛辣食品、高脂肪食品或油炸食品，避免引起噁心。

最後祝大家：有個最為美好的假期！

——END——

內容整理自中國中醫藥報及家庭醫生報，

用藥注意部分內容由第四軍醫大學西京醫院吳一福提供。

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