後背的痘痘真難看，一定不能擠，這樣做輕鬆祛痘

經常看到有人後背長滿了不少的痘痘，看起來十分難看。這種痘痘和臉上的青春痘一樣，一旦漲到一種程度，用手輕輕一擠，痘痘裡面就會被擠出不少的白色物質，感覺很噁心。

那麼為什麼身體後背會長那麼多痘痘？如果是中醫來說，身上長痘痘是因為身上的油性變大，身體內的油把毛孔堵住了，抑制了身體里火氣的排除，使熱度堆積。

熱度堆積的過多，會導致長痘。其實導致身體油性越來越多的原因和身體的濕氣有很大的關係，慢慢的，皮膚就會越來越油膩了，痘痘的發生率也就越高。

濕氣存在於體內，會破壞荷爾蒙的平衡、擾亂體內內分泌的平衡，導致皮膚的油脂分泌的過多，毛孔被堵塞，時間久了也就會導致毛孔發炎，出現痘痘了。

如此說來，想要讓身體上少長痘痘，就要平衡體內的內分泌，讓我們的皮膚正常分泌油脂。而要想徹底解決就要想辦法祛除身體內的濕氣，這樣治療起來會事半功倍。

1、多運動

運動能夠促進體內循環，體內濕氣能夠快速排出。不僅如此，而且多出汗還能防止油脂堵塞毛孔引發痘痘。多運動對於人來說是百利無一害的。

2、喝粥

《神農本草經》中有講到，祛除濕氣的最佳食物是薏米。它可以利腸胃，消水腫，治濕痹，健脾益胃，久服輕身益氣。所以多喝一些粥也是利於身體健康的。

3、避免辛辣

很多人都是吃了辛辣食物，導致痘痘叢生，令人苦不堪言。其實辛辣的食物會刺激毛孔，加速毛孔發炎而形成痘痘。如果不想長痘痘，還是少吃辣好些。

4、避免熬夜，作息規律

不規律的作息會擾亂體內內分泌，如果生物鐘穩定。這也就是為什麼皮膚好的人都不怎麼熬夜的原因了。熬夜對於身體來說也沒有什麼好處。

5、練瑜伽

練習瑜伽能夠瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，還能調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。瑜伽還能消除煩惱、瑜伽能提高免疫力等眾多好處。

6、好心態

世界上有很多癌症患者因為有著良好的心態，疾病被慢慢治癒的例子。長期處於焦躁、抑鬱的心態會影響體內內分泌，這樣會讓身體產生一系列疾病。

只有懷著良好的心態，這樣才不會擾亂身體體內的分泌。對於心態，相信大家也深有體會，當處於抑鬱、焦躁等不良情緒的時候，身體就開始不知不覺的冒痘痘。

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