學會這招，你將逐漸擁有一張好看的臉和健康的身體

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但你知道這句話的價值所在嗎？

人體的骨骼，有著很「賤」的特性：

面對巨大的外力，骨骼表現出了非常光棍的氣質——寧折不彎，大不了老子就骨折；

但是，如果是面對微弱而持續的力量，他往往一不小心就彎了。

典型的吃軟不吃硬。

事實上，這就是牙齒矯正的原理。

正畸戴的那個大鋼牙套，可不是硬生生把牙齒給掰正咯，而是輕輕地搭在牙齒上，每時每刻給牙齒一個大約100克的微弱力量。

於是乎，幾個月，十幾個月過去，堅硬的牙齒和牙槽骨竟然就這麼慢慢地給「扶」正了。

對於骨骼這種奇怪的特性，牙齒矯正當然是個積極正面的應用案例了。

可惜的是，現實生活中，往往是很多壞習慣搶先利用了骨骼的這種特性。

除了重力之外，人體還會受到哪些雖然微弱卻持續存在的力量？

呼吸時氣流產生的力量。

你有想像過這股本該充斥鼻腔的力量，挪到口腔之後，會帶來什麼影響嗎？

整個口腔里的骨頭、牙齒，開始自由的野蠻生長。

甚至有個專門的醫學名詞來形容這種力量——張口呼吸。

這就是一個非常典型的「壞習慣利用骨骼特性重塑外形」的例子。

張口呼吸？野蠻生長？

主要是指下面這些事情：

1、牙齒排列異常

水滴石穿，千萬不要小看呼吸那股氣流的力量。兒童一分鐘呼吸20-30次，一天就是3到4萬次的呼吸，這種持續而穩定的微小力量對骨骼和牙齒的發育具有巨大的作用。

口呼吸的氣流長期對小朋友的上頜進行生理刺激，最終使得齶部縱向發育過度，橫向發育不足，最終造成上牙弓狹窄，牙齒排列不齊，上前牙前突形成齙牙等，影響面部的美觀。

這說來很抽象，其實原理類似於兒童長期吃手手或者咬奶嘴。

此時，牙齒不再是在口唇肌肉的「全面包裹」下自然發育了，而是前方出現了一個開口，一股新的力量介入了，牙齒在它的帶動下可以「向前」生長。經年累月，沒有整齊的牙齒了，所有牙齒都爭先恐後地擠向前方，這小孩的顏值基本就毀了。

2、頜骨發育異常

上面已經提到了一些氣流對頜骨發育的影響——口腔里出現了氣流，鼻腔里卻空空蕩蕩，這股力量打破了鼻腔和口腔的發育平衡，夾在他倆中間的頜骨只好向奇怪的方向開始發育重塑。

另外還有一方面，為了保持張口呼吸的姿態，所有的肌肉都會進行發力的調整，這同樣也是一股新的微弱恆力。經年累月，頜骨會適應這種變化，最後形成一種「長面型」的特殊頜骨形態。

3、軟組織形態異常

相比牙齒骨頭這些堅硬的組織，軟組織的變化最難被評估，

張口呼吸令上下唇無需閉合，時間一久，嘴唇自己也覺得沒必要發育得那麼長，反正一天里上下唇也閉不上幾次。於是，唇部軟組織的發育就會出現唇肥厚外翻、人中短翹等變化，形成一種稱為「開唇露齒」的特殊容貌（一般和齙牙同時出現）。

4、誘發呼吸道疾病

上面講的都是張口呼吸對顏值發育的毀滅性打擊，既然寫到這裡，還是提一下它在誘發呼吸道疾病上的危害。

張口呼吸時，乾燥，冰冷，含有灰塵顆粒和細菌的空氣，不用經過鼻腔的加溫、加濕、過濾處理，就可以直接進入呼吸道和肺部。病菌長驅直入，呼吸道感染的風險增加了。另外，已有的感冒、咽炎等問題，也會在這種情況下被加重，恢復緩慢。

如果孩子老是感冒、咳嗽，也許需要看看，是不是真的就免疫力低下，還是有其他的原因？

如果你看了這篇文章，覺得你也曾經有過或者現在就是口呼吸患者，照鏡子發現自己也有我說的這種面部癥狀，那麼也不用太害怕。

咱們再看一個案例：

這是國外一個呼吸矯正網站的案例：一個40歲的家庭主婦經過一段時間的自我呼吸糾正訓練所獲得的效果。

所以，請跟我把下面這段至關重要的話，永遠的記在腦子裡然後分享給身邊的朋友:

伸直頸椎，閉上嘴唇，把整根舌頭頂到上顎，確保沒有空氣從鼻腔漏到口腔。收緊你的下巴，臉部肌肉放鬆，調用腹膈肌通過用鼻子呼吸，養成這樣的習慣，你將會逐漸擁有一張好看的臉和健康的身體。

相信我，他們會感謝你的。

感謝閱讀，歡迎轉發給你身邊的朋友。

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