幾招讓你做個「胸」女人

女性都希望自己擁有完美的胸型，當然好的胸型也需要女性朋友長期呵護。那麼，為了呵護自己的胸，我們要多注意以下事情。

1、少讓心情「感冒」。乳腺疾病與長期心情緊張、焦慮、抑鬱等有很大的關係，「心太累」是很多乳腺癌患者的共同感受。保持積極、開朗的心態比你想像中，重要得多。

2、給乳房放放假。研究稱，每天戴文胸10小時以上的女性，患乳腺疾病的幾率大增。睡覺時要脫下胸罩，周末不妨給乳房放天假。

3、純棉文胸最貼心。取下文胸後有勒痕、舉起雙手文胸也跟著往上躥……這樣的文胸就該「退役」了。挑選時，純棉的當然最貼心，最佳尺寸是：乳房與文胸間能容納1~2個手指。

4、多運動常按摩。每天至少運動半小時，如散步、游泳等，可預乳腺疾病。按摩能讓乳房更緊實，方法是：躺在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先順時針，後逆時針，直至乳房皮膚微紅，最後連續提拉乳頭5~10次，早晚各1次。

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