男人三大壯腎術，比補藥效果強勁

壯腎是所有男人都關注的事，男子功能衰退的人無論從身體需求還是心理需求都對小弟弟硬起的硬度和硬起的時間不滿足，男人想壯腎試試這三大壯腎術吧！

中醫名方：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方是常用於男性的中醫名方。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

三大壯腎術

按摩壯腎法

按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療不堅挺的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睾便會改善循環。由於可經常不斷地供給睾以新鮮血液，當然會增強睾能力，提高男子功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

食指按摩法

食指是人體經絡大腸經的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學的角度來說，刺激此穴位，具有強精壯腎的效果，可以保持精力充沛的房事，延緩性衰老。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制，可在上下班乘公共汽車或地鐵時，用食指鉤住車內的扶手或吊環;或在閑暇時兩手食指相鉤反覆牽拉;也可利用傘柄按摩食指等。

陰囊按摩法

為提高男性男子功能，可以時常對陰囊進行按摩，睾便會改善循環。由於按摩血液快速循環進入陰囊和睾，對精蟲的質量能有效進行改善，還能平衡激素的分泌有壯腎的功效。睡覺之前就能動動手，養成每日按摩一次的習慣並且堅持下去吧。一手食、拇、中三指輕捏睾81次，另一手掌在下腹部作順時鐘方向按摩81次;然後換手再捏、按81次。此即古人所謂「一兜一擦，左右換手，九九之數，真陽不走」的神奇功法，聽起來好高深的說。

飲食健康腎才好

洋蔥炒肥牛

洋蔥切塊.青椒切塊.紅椒切塊.高湯半碗，加蒸魚豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺，現磨胡椒粉適量，紅薯澱粉少量，攪勻備用.煮鍋坐水，水開後放入肥牛.用筷子撥散，關火.攪動至肥牛基本變色撈出.炒鍋坐油.小火油五成熱時放入洋蔥.炒出香味後加青紅椒塊同炒.洋蔥半透明時放入肥.翻炒均勻後加入調味，炒勻即可

小炒兔肉

青椒、小米椒切塊、干辣椒切碎。兔腿洗凈，斬小塊。放入一勺料酒和適量鹽腌制10分鐘左右。鍋中倒入適量的油，放入花椒、麻椒煸香。放入腌過的兔肉，快速翻炒至變色。放入蔥、薑末和干辣椒碎。放入料酒、鹽、生抽、白糖調味。出鍋前，放入青椒、小米椒塊，炒勻即可。

蘑菇炒秋葵

秋葵去頭尾，切段，蘑菇開半。熱鍋下油，再放入姜茸蒜茸，半焦後倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽，攪拌均勻放入勾玻璃芡（玉米粉、雞精、白鬍椒面）。

炒絲瓜

絲瓜去皮洗凈，切成薄片；油燒至九成熱時，加入薑絲、蔥爆香後，放入枸杞粒炒勻，放入絲瓜、精鹽翻炒；至絲瓜熟時，加入味精稍炒即成。

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