揭秘患癌後還能成為百歲壽星的養生秘訣~你絕想不到！

 點擊上方"岐伯有道"可關注我們

文章來源/網路整理

導讀

：

年過百歲的老人你也許見過不少，但是患上癌症之後依然能笑傲百歲的老人你見過幾個呢？

出生於1905年的張明珠，她88歲的時候患

腸癌

，一共做過3次大手術，切除了全部結腸，大腸也被切掉了1米。第3次做手術時，她才知道自己得的是癌症。

她在106歲時參加了北京電視台生活頻道的一檔節目，這位被譽為

「中國最美老壽星」

的老人，這位神奇的老人在節目中公布了自己的長壽養顏秘訣，其中一個秘訣很多人容易忽視，卻最是關鍵：

患癌後還能成為百歲壽星——她最愛的是曬太陽

張明珠老人有兩大習慣，一是

堅持走路

，各大公園都是老人經常去的地方，那裡的常客大多認識她，她也樂意與大家聊天。二是

曬太陽

，飯後或是散步時都要在外面曬一會兒太陽。

可別小看曬太陽這個動作，不用你花一分錢，也不用動手，但是曬對了作用巨大。

「陽光是個寶，晒晒身體好」。老人曬太陽有利於補充陽氣，人體體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。

《

黃帝內經

》言：「

陽氣者，若天與日

」 曬太陽在中醫里被稱為「天灸」。也就是老天給我做艾灸。我們都知道艾灸是大補陽氣的方法，但做艾灸需要辯證，並不是每個人適合，並且灸多了易上火。

「天灸」就不存在這樣的問題，它屬於中醫里的「溫補之法」，沒有任何副作用，是適合所有人的

自然療愈方法

。

不僅如此，曬太陽的作用有很多：

曬太陽——

抗癌、延壽、強免疫力

一個人想健康，就要陽氣充足，四肢溫暖，五臟堅固，精神矍鑠，曬太陽，就是大自然給予我們最好的祛病良方。

1.讓血管更健康

《英國醫學雜誌》刊登的一項研究發現，維生素D含量低的人群罹患心臟病、心力衰竭和中風的風險更高。多項研究也證實，在紫外線比較缺乏的冬季，患心肌梗死的病人會明顯增多。

適當曬太陽有助於維生素D變得更加活躍，從而使體內炎症減少，對血管健康更有利。

2.延長壽命

從1980年起，丹麥科研人員對440萬丹麥人進行了長達26年的研究發現，多曬太陽能延長壽命。

3.降低癌症風險

美國聖迭戈大學的一項研究表明，生活在較低緯度的女性和高緯度者相比，卵巢癌發病的危險較低，因為前者接受日光照射的時間長，攝入維生素D的含量高，比後者更利於抗癌。

4.增強免疫力

曬太陽有補陽氣、補正氣的功效。中醫有「采日精」的說法，就是採集陽光以生髮清陽之氣。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。

曬太陽是全世界最補身子的方法，如何曬呢？一定要掌握正確的方法才能起到效果！

最科學的曬太陽養生指南

曬頭頂補鈣生髮

太陽曬過頭頂，能充分促進鈣質的吸收。

曬後背脾胃和

「前為陰，後為陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。」陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。此外清代醫家曾指出，「背為陽，心肺主之」，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益。

曬雙腿不抽筋

「老寒腿」應該常出來晒晒。曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，而且能加速腿部鈣質吸收，讓雙腿骨骼更健壯，很好地預防骨質疏鬆。「尤其是有風濕性關節炎的人，曬太陽能活化血脈，緩解病情，起到輔助治療作用。

怎樣曬太陽最好

什麼時間曬太陽最好？

一般早

晨

6點至10點

這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，對人體起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液循環和新陳代謝，活血化瘀，增強人體活力。

下午

4點至5點

也是曬太陽的最好時間，這個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內「陽光維生素」——維生素D的大好時間；同時還可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

曬太陽的時間如何控制？

在四十分鐘到一個小時左右，出少量汗、微微睏倦效果最佳。

出大汗為漏精，

說話太多為漏氣，

越曬越興奮為漏神。

曬太陽時要定神，讓自己安靜、定神，精神內守最為重要。找一個安靜的地方，閉上眼睛靜靜地曬，或者聽一點清凈典雅的音樂，切忌打電話、玩手機、興奮地聊天，做激烈的運動，這樣不但無效，反而漏精漏氣漏神。

#今日評論互動主題#

您在養生方面有什麼心得體會？

（歡迎大家在下方積極留言）

醫院檢查，你沒有病，但你難受。

今天檢查沒病，明天檢查沒病，後天檢查為什麼就到晚期了？

怎麼回事？

很簡單，醫療重視的是臨床、重視的是指標和數據！

急症重症靠醫院，未病靠自己！

過去還可以稀里糊塗長壽，因為過去的天是藍的，水是無污染的、食品是安全的。

現在不改變觀念，學習健康知識，很多人會稀里糊塗死亡！

亞健康你不在意！   

預防調理你怕花錢！

學習健康知識你沒時間！

你不認可！你不相信！你不給自己機會！

腦血栓了！腦出血了！患腫瘤了！卻不是傾家蕩產就能留住你的命的！

沒病的時候大家求你養生。但是病了，家人卻會在街上跪著求別人捐款！

如果一場疾病需要三十萬，親朋好友一人借一萬，需要向三十個人低頭！而且有可能落得人財兩空的結局！

與其含淚求助，不如含笑養生。

因為我們不想看到更多絕望的眼淚，

所以，請珍愛自己身體！珍愛自己生命！這才是最大的放生！

人不是死於疾病，而是死於無知！（無醫學知識）

黃帝內經提倡治未病，即沒有生病的時候就開始養生！

養生保健比治療重要！

人先天皆有不足，唯有後天多愛自己！

學習中醫，一人學習，全家受益！——功在當代，利在千秋！

重要的是 - 還可以傳給子孫後代！

投稿郵箱: 53283977@qq.com

溫馨提示：

本平台分享健康圖文信息，僅供大家參考學習，不作為醫療診斷依據。如有需要，請在醫師指導下使用。

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。

下面是你最愛的微信榜單, 家庭倫理道德思想, 中醫知識, 國學傳統文化, 並提供最新的免費公益傳統文化培訓, 開啟幸福圓滿人生...

快去關注吧，還等什麼呢？！

如何關注

①

長按二維碼

，選擇「

識別圖中二維碼

」即可

一鍵關注。

②複製「微信號ID」，在「添加朋友」中粘貼搜索關注。

你本善良

jrbchm

▲長按二維碼「識別」關注

國學傳統文化,家庭倫理道德思想,性理療,講病治病,佛法

岐伯有道

yidaoyiruchan

▲長按二維碼「識別」關注

學習古中醫, 傷寒論經方傳承

對經方有興趣者,可加微信

jrbchk

交流

聖賢治要

daodeism

▲長按二維碼「識別」關注

聖賢治世精要, 國學傳統文化, 家庭倫理道德思想, 歷史文化

改變我們眼中的世界

▲長按二維碼「識別」關注

人從生下來的那一剎那，就踏上了回去的旅途，這中間的所有經歷都叫命運，而所有的過程和感悟都是收穫，這所有的收穫都是補課，而生生世世的補課都是為了邁向涅槃！ 當我們內心的世界改變了，我們眼中的世界就改變了，我們的世界也就改變了！

            

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 岐伯有道 的精彩文章: