男人最傷腰的5個習慣，太多年輕人第一個就忍不住，你能嗎？
現代人中，大家的腰多多少少都會有些損傷。你肯定聽身邊的人或者自己說過——「哎呀，我的老腰啊」
生活著很多男人因為生活中某些不良姿勢和動作，都會造成腰部負荷過大，久而久之，腰就出現癥狀了。因為錯誤的動作繼續存在，腰依然不斷「受傷」，所以腰痛也時時反覆。所以日常中要避免這些傷腰的動作。
男人最傷腰的5個壞習慣
1、低頭族：工作時低頭是無法避免的，但人們工作之外依然在長時間低頭看手機，閱讀，當每天低頭的時間超過了抬頭的時間，頸椎的生理曲度就會受損。
2、蹺二郎腿：總是忍不住蹺二郎腿?這個習慣一定要改。蹺二郎腿時容易彎腰駝背，使脊椎從正常的「S」形彎曲成「C」形，造成腰椎與胸椎壓力不均，會引起脊柱變形，導致腰背疼痛。
3、座椅柔軟、傾斜：沙發、柔軟座椅會把腰向後凹陷填到這個空隙
里，長期這樣做腰部曲度變直和反張。加之人們都喜歡隨意地半躺、斜靠，沒有規矩、板正的姿勢，脊柱扭曲、沒有支撐力也隨之而變形。
4、長期開車：車座的設計普遍是前高後低，即臀部的位置較低，當人坐上去後，膝關節高於臀部，而腰部也沒有足夠的前凸支撐。根據力學原理，腰椎勢必後撅，長期如此，造成腰部損傷。
5、久用電腦：工作、上網、遊戲，人們的生活離不開電腦，而且普遍長時間使用，缺乏活動，長時間一個姿勢，肌肉勢必僵硬勞損。
