孕婦不能吃哪些水果 也許比你想像的還要多得多

孕婦在整個孕期的飲食禁忌有很多，在飲食方面並不能隨心所欲的吃吃喝喝，就連人人都喜愛的水果也不例外，懷孕以後有的水果是不能碰的，有些水果對於孕婦來說，是危害自身健康和胎兒安危的「定時炸彈」了。

我們都知道水果中有豐富的維生素及膳食纖維，不同種類的水果所具有的功效和作用也有所不同，有的水果是涼性的，有的水果又是熱性的，涼性的水果吃了，可能會引起孕婦拉肚子，而熱性的水果吃了，又會導致孕婦上火的可能。

所以，對於准媽媽來說很有必要搞清楚，什麼樣的水果可以吃，什麼樣的水果千萬不能碰。那麼，孕婦不能吃哪些水果呢？孕婦在吃水果時的注意事項又有哪些呢？不防在下文中來尋找答案吧！

孕婦不能吃哪些水果？

整個孕期需要注意的事項有很多，尤其是在飲食方面，一日三餐吃什麼很重要，三餐以外的水果也是非常重要的，那麼，孕婦不能吃哪些水果呢？

孕婦應慎食桂圓

桂圓是一種營養豐富的水果，李時珍曾在《本草綱目》中記載：「食品以荔枝為貴，而資益則以龍眼為良」，可見桂圓的營養價值之高。從中醫角度來說，雖然理論上桂圓有安胎的功效，但婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而桂圓性熱，因此，為了避免可能出現的意外，孕婦應慎食桂圓。

孕婦應慎食山楂

很多孕婦懷孕後喜歡吃酸酸甜甜的食物，有時候會想吃山楂。但孕婦需慎食山楂，因為山楂有引起子宮收縮的作用，尤其是對於有習慣性流產、自然流產以及有先兆流產徵兆的孕婦來說，最好不吃為妙。此外，健康的孕婦如果不小心吃了山楂，量少的話是沒什麼問題的，如果量多的話最好還是看醫生檢查下身體，以免出現意外。

孕婦吃柿子要當心

理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成「胃柿結石」；

空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。

孕婦吃榴槤要注意

孕婦不要把榴槤當成滋補食品大量進食，這是因為榴槤所含的熱量很高，大量進食容易造成孕婦血糖升高，孕育出巨大兒的幾率也會大大提升。此外，雖然榴槤富含纖維素，但榴槤進入人體腸胃後會吸水膨脹，過多食用反而容易引起便秘。且榴槤性溫，吃多了容易上火，因此，愛吃榴槤的孕婦一定要控制好進食量。

孕婦吃什麼水果好

1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。

3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對皮膚不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。

孕婦吃水果的注意事項

注意吃水果的時間：

吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時，飯後立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

注意衛生：

進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。

注意食用的水果量：

水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果。

注意保護牙齒：

不少孕婦在孕期里牙齒會出現一些小問題，因此需要更加保護牙齒。水果中含有發酵糖類物質，因此吃後最好漱口。

小編的話：孕婦的飲食禁忌有很多，不光是水果，連生活中的其它飲食也是需要注意的。對於孕婦這一特殊人群來說，一定不要貪嘴，不要因為自己的一時嘴饞而讓自己及胎兒陷於危險之中。以上的孕婦不能吃哪些水果，你一定要搞清楚，還有孕婦吃水果的注意事項，你最好也一併了解清楚哦。

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