作为宝爸宝妈们，从宝宝健康的角度出发，爸爸妈妈们会习惯选择果汁类的

面对着可乐、雪碧、酸奶、果汁、优酸乳、果奶等品种多样的饮料，可能在宝宝眼里，吸引他们的仅仅是花花绿绿颜色鲜艳的瓶瓶罐罐，但是作为宝爸宝妈们，从宝宝健康的角度出发，爸爸妈妈们会习惯选择果汁类的，但是货架上的果汁真的和我们想象中的果汁是一样一样的吗？不着急，我们一起来了解了解吧！

果汁类饮料一般有原果汁和果味型饮料两种，原果汁由鲜水果直接压榨而成，由于来源受限，所以价格比较高，品种也不多。但是原果汁的营养十分丰富，含有丰富的维生素和大量对人体有益的物质。

而果汁型的饮料则有水、糖、果味香精和相应的色素制成，有时也会加入稍凉的原果汁，但是由于保存等问题，营养物质会流失，没有实际的作用。果汁型饮料中的糖分含量很高，容易导致宝宝生成蛀牙，同时，宝宝的胃黏膜很脆弱，受到酸果汁的刺激的时候可能会发生不良反应。

事实上，我们发现，无论是原果汁还是果汁型饮料其实并不能真正的解渴，往往是越喝越多。这时因为饮料中都会含有大量的糖分，这些糖分进入身体之后会产生氧化还原反应，这个反应会消耗体内一定量的水分，当然就越喝越渴了。

补充宝宝体内体液的最佳物质不是那些玲琅满目的饮料，而是经济又实惠的白开水，煮沸之后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，还能促进体内的新陈代谢，提高宝宝的免疫力。

而且白开水还能帮助身体散热，可以防止宝宝发生中暑。因此，宝妈们一定要培养宝宝养成定时、定量饮用白开水的好习惯哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！