节气养生 慈俭和安
人和天地是相通的，比如一年有365天，人身上有365个穴位，一年12月人有十二条经络双向运行共24条应24节气，每15天一个节气，一天有十二时辰，一个时辰一条经脉运行一周。人站在地球上，头顶天，脚踩地，人在中间，天是纯阳，地是纯阴，人是阴阳之身，不论男女都存在阴阳二气。一年中夏至是白天最长的时候。过了夏至白天越来越短，到了秋分是白天和黑夜一般长。秋分之后白天越来越短，到了冬至白天最短，黑夜最长，这一天月亮离地球最近。过了冬至白天越来越长，所谓一天“长一绳”，过了腊八就一天长“一叉把儿”，而到春分白天和黑夜一般长。24节气也就是阴消阳长的过程。
生命的实质主要是讲灵与肉的延续和再发展，每个人生是有限的，死是无常的，也就是聚散无常。你知道什么叫无常吗？中国文化又一个叫“黑白无常”黑无常是把人带走的，白无常是把人送来的。“明悟今生，了然来生”然后超出自然而回归自然，明悟今生就是我要健康的活着，我活着的目的，来此生的价值。
时间的奥妙？时间的长短只是我们的感觉而已，一天两天算多长？一个人的一生一般几十年不到百年？时间是伟大的，传统养生讲究节气时辰、部位经脉。人的生老病死是必然的，任何一个人都有病，病的大小表现不同而已。体悟生命；静心明道；心里的感觉和感知的信息通过经脉表达或语言神态神情表达出的感受。因为通过心的感受，舒缓脏腑的内在压力，达到愉悦心灵，宁神静息，神不外逸，抒情达意，修德养生的功效。中医重视人的病，更重视患病的人。中医博大精深，中医与中国传统的儒文化，佛文化，道文化，《易经》文化，药膳饮食文化，香文化，中医文化等有密切关联，中医深深烙上中国文化的印记。
人之生也柔弱，放松心灵，得病生病像树木一样也枯萎。树木清脆柔软没有枯萎而富有生机。干了枯萎了的树木很硬，也很容易折断。人生也如此。身上很硬，关节僵硬，肿瘤，肝硬化，都是硬的。所以筋长一寸寿延十年，身上越软越柔越健康。筋骨松，骨正筋柔气血流。性入棉，性入棉，多做事少撅嘴。棉洁白朴素温暖，意诚绵长，不增不减不垢。骨正筋柔气血流，那个地方僵硬那个地方气血循环不好，越柔越软气血就会畅通。
