都说芝麻好，却不知道怎么吃？进来你就知道了！

昨天，厨子告诉了大家一个好消息！

最近，公社里的大队长在研究怎么样让公社的文章对糖友更有用，咱们糖友更爱看。为了改进工作，大队长打算做一份小调查，想听取大家对公社的意见和建议。

好了，话不多说，赶紧开始介绍今天的食谱！

糖友尤其是有肾病的糖友可以适当食用黑芝麻，因为吃黑芝麻同时兼有补肾和降糖的功效。用黑芝麻做的早餐蛋糕，厨子认为既好吃又营养，所以特别推荐给糖友们。但糖友们也要注意不可过度食用，毕竟黑芝麻中含有一定量的脂肪和糖类。

（长按图片，可以保存食谱并分享给家人朋友哦~）

1、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

2、黑芝麻可降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖原的含量。

3、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。

4、黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，能起到抗衰老和延年益寿的作用。新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 芝麻 的精彩文章: