肾内科医生：做好这5件事，让你远离尿毒症

尿毒症之所以可怕，不仅在于巨额的治疗花费，而且摆明了告诉你：根本治不好。

怎样才能远离尿毒症？肾病医生告诉你：需要做到下面5件事。

一、不憋尿

憋尿不仅容易引起膀胱炎，还可能会引起尿液回流，出现肾积水的情况。

这种尿液浸泡肾脏的情况一旦出现，肾细胞就会大量坏死，并且这种坏死是不可逆的，会导致肾功能下降。

因此，无论工作多么繁忙，游戏多么好玩，千万不要憋尿。

二、不熬夜

熬夜会极大地降低免疫力，比如我们熬夜之后，大多会出现发冷、打喷嚏、流鼻涕等轻微的感冒症状，这些就是免疫力下降的表现。

虽然休息一下或吃些东西就会好转，但如果经常熬夜，免疫力就会受到持久损伤。

免疫力的下降，会导致更多免疫复合物产生，这些免疫复合物沉积在肾脏，会造成肾脏损伤。

三、不乱吃药

出现小病小灾，很多人习惯自己去药店买药吃。

这是极其危险的！

有些药物具有肾毒性，自己随意服用的话，很可能会造成肾小管间质损伤，出现药物损伤性肾衰竭。

比如，有些肾病患者就是因为吃感冒药，导致肌酐升高的。

请牢记“是药三分毒”的古训，一定要在医生指导下用药。

四、不发怒

每一次愤怒，都是对心脑血管的严重冲击。

肾脏本身是两个毛细血管团，血压的急剧变化，对肾脏微血管来说，就一场生死考验。

我们常说“怒伤肝”，但实际上，愤怒对全身各系统的伤害都很大，肾脏自然也不例外。

因此，请学会控制自己的情绪，这是典型的害己行为，至于能不能害人，还不好说。

五、不纵情饮食

好吃的东西多吃点，难吃的东西少吃点。

在饮食上完全依赖自己的欲望，没有丝毫克制，除了伤害消化系统，对肾脏也非常不利。

因为肾脏的主要功能之一，就是过滤血液中的有毒有害物质，而饮食无节，会产生大量的代谢垃圾，加重肾脏的负担。

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